Калорийность мясо по-корейски. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мясо по-корейски. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.1г

🫙Жиры15.7г

🌾Углеводы5.4г

🔥Калории173.5кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен мясо по-корейски?

Продукт мясо по-корейски богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 700%, Витамин В12, кобаламин — 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 38.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте мясо по-корейски, можно выделить: Хлор, Cl — 25.1%, Кобальт, Co — 25%, Марганец, Mn — 8%, Медь, Cu — 8.1%, Молибден, Mo — 23.3%
Также продукт мясо по-корейски содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт мясо по-корейски?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мясо по-корейски можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт мясо по-корейски несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «мясо по-корейски».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	173.5 кКал	1684 кКал	10.3%
Белки	3.1 г	76 г	4.1%
Жиры	15.7 г	56 г	28%
Углеводы	5.4 г	219 г	2.5%
Органические кислоты	34.3 г	~
Пищевые волокна	2.6 г	20 г	13%
Вода	71.7 г	2273 г	3.2%
Зола	0.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	6300 мкг	900 мкг	700%
Ретинол	6.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%
Витамин В4, холин	7.6 мг	500 мг	1.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	7.3 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	3.7 мг	90 мг	4.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5.8 мг	15 мг	38.7%
Витамин Н, биотин	0.4 мкг	50 мкг	0.8%
Витамин РР, НЭ	1.5146 мг	20 мг	7.6%
Ниацин	1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	179.7 мг	2500 мг	7.2%
Кальций, Ca	26.3 мг	1000 мг	2.6%
Магний, Mg	29.6 мг	400 мг	7.4%
Натрий, Na	24.8 мг	1300 мг	1.9%
Сера, S	30.7 мг	1000 мг	3.1%
Фосфор, P	61.9 мг	800 мг	7.7%
Хлор, Cl	577.3 мг	2300 мг	25.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	227.7 мкг	~
Бор, B	141 мкг	~
Ванадий, V	69.8 мкг	~
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%
Йод, I	4.5 мкг	150 мкг	3%
Кобальт, Co	2.5 мкг	10 мкг	25%
Литий, Li	4.2 мкг	~
Марганец, Mn	0.1609 мг	2 мг	8%
Медь, Cu	80.7 мкг	1000 мкг	8.1%
Молибден, Mo	16.3 мкг	70 мкг	23.3%
Никель, Ni	5.2 мкг	~
Олово, Sn	8.2 мкг	~
Фтор, F	45.6 мкг	4000 мкг	1.1%
Хром, Cr	3 мкг	50 мкг	6%
Цинк, Zn	0.6555 мг	12 мг	5.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.8 г	~