- Главная
- Калорийность продуктов
- Вторые блюда
- Мясо "Пальчики оближешь"
Калорийность мясо "пальчики оближешь". Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен мясо "пальчики оближешь"?
Продукт Мясо "Пальчики оближешь" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 8.9%, Витамин В1, тиамин - 13.3%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В4, холин - 11.7%, Витамин В5, пантотеновая - 8%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин В12, кобаламин - 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 30.7% и Витамин РР, НЭ - 12.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мясо "Пальчики оближешь" можно выделить: Кальций, Ca - 13.5%, Фосфор, P - 18.7%, Хлор, Cl - 37.5%, Кобальт, Co - 44%, Молибден, Mo - 10.6%, Хром, Cr - 10.8% и Цинк, Zn - 10.9%
Также продукт Мясо "Пальчики оближешь" полезен для крепких костей
Чем вреден продукт мясо "пальчики оближешь"?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мясо "пальчики оближешь" можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Мясо "Пальчики оближешь" несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Мясо "Пальчики оближешь"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 269.4 кКал | 1684 кКал | 16% |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% |
| Жиры | 24.7 г | 56 г | 44.1% |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% |
| Органические кислоты | 52.4 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% |
| Вода | 36.4 г | 2273 г | 1.6% |
| Зола | 0.6 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 80 мкг | 900 мкг | 8.9% |
| Ретинол | 0.08 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% |
| Витамин В4, холин | 58.5 мг | 500 мг | 11.7% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% |
| Витамин В9, фолаты | 5.2 мкг | 400 мкг | 1.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.6 мг | 15 мг | 30.7% |
| Витамин Н, биотин | 2.9 мкг | 50 мкг | 5.8% |
| Витамин РР, НЭ | 2.5268 мг | 20 мг | 12.6% |
| Ниацин | 0.9 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 163.9 мг | 2500 мг | 6.6% |
| Кальций, Ca | 135.4 мг | 1000 мг | 13.5% |
| Магний, Mg | 18.9 мг | 400 мг | 4.7% |
| Натрий, Na | 197 мг | 1300 мг | 15.2% |
| Сера, S | 104 мг | 1000 мг | 10.4% |
| Фосфор, P | 149.4 мг | 800 мг | 18.7% |
| Хлор, Cl | 862.6 мг | 2300 мг | 37.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 30.2 мкг | ~ | |
| Бор, B | 10.2 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% |
| Йод, I | 6.3 мкг | 150 мкг | 4.2% |
| Кобальт, Co | 4.4 мкг | 10 мкг | 44% |
| Марганец, Mn | 0.0381 мг | 2 мг | 1.9% |
| Медь, Cu | 57.8 мкг | 1000 мкг | 5.8% |
| Молибден, Mo | 7.4 мкг | 70 мкг | 10.6% |
| Никель, Ni | 4.2 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 12.5 мкг | ~ | |
| Рубидий, Rb | 24.3 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% |
| Стронций, Sr | 3.3 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 34.6 мкг | 4000 мкг | 0.9% |
| Хром, Cr | 5.4 мкг | 50 мкг | 10.8% |
| Цинк, Zn | 1.3064 мг | 12 мг | 10.9% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 63 мг | max 300 мг |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
