Калорийность мясной набор, баранина, новая зеландия, замороженная, только жир, сырая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мясной набор, баранина, новая зеландия, замороженная, только жир, сырая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мясной набор, баранина, новая зеландия, замороженная, только жир, сырая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

6.92

грамм

Жиры

67.63

грамм

Углеводы

грамм

Калории

640

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мясной набор, баранина, новая зеландия, замороженная, только жир, сырая?

Продукт Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только жир, сырая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 9.4%, Витамин В5, пантотеновая - 12%, Витамин В12, кобаламин - 57.7% и Витамин РР, НЭ - 32.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только жир, сырая можно выделить: Цинк, Zn - 7.1%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только жир, сырая принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт мясной набор, баранина, новая зеландия, замороженная, только жир, сырая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мясной набор, баранина, новая зеландия, замороженная, только жир, сырая можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только жир, сырая или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только жир, сырая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	640 кКал	1684 кКал	38%
Белки	6.92 г	76 г	9.1%
Жиры	67.63 г	56 г	120.8%
Вода	25.56 г	2273 г	1.1%
Зола	0.42 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.17 мг	1.8 мг	9.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин В12, кобаламин	1.73 мкг	3 мкг	57.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.22 мг	15 мг	1.5%
Витамин РР, НЭ	6.56 мг	20 мг	32.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	51 мг	2500 мг	2%
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%
Натрий, Na	22 мг	1300 мг	1.7%
Сера, S	69.2 мг	1000 мг	6.9%
Фосфор, P	86 мг	800 мг	10.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.14 мг	18 мг	6.3%
Марганец, Mn	0.003 мг	2 мг	0.2%
Медь, Cu	45 мкг	1000 мкг	4.5%
Селен, Se	0.9 мкг	55 мкг	1.6%
Цинк, Zn	0.85 мг	12 мг	7.1%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.411 г	~
Валин	0.373 г	~
Гистидин*	0.219 г	~
Изолейцин	0.334 г	~
Лейцин	0.538 г	~
Лизин	0.611 г	~
Метионин	0.178 г	~
Треонин	0.296 г	~
Триптофан	0.081 г	~
Фенилаланин	0.282 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.416 г	~
Аспарагиновая кислота	0.609 г	~
Глицин	0.338 г	~
Глутаминовая кислота	1.004 г	~
Пролин	0.29 г	~
Серин	0.257 г	~
Тирозин	0.233 г	~
Цистеин	0.083 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	87 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	35.29 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.21 г	~
12:0 Лауриновая	0.29 г	~
14:0 Миристиновая	3.08 г	~
16:0 Пальмитиновая	15.09 г	~
18:0 Стеариновая	13.94 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	25.93 г	min 16.8 г	154.3%
16:1 Пальмитолеиновая	1.15 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	24.19 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.13 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.83 г	от 11.2 до 20.6 г	25.3%
18:2 Линолевая	1.56 г	~
18:3 Линоленовая	1.27 г	~
Омега-3 жирные кислоты	1.27 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
Омега-6 жирные кислоты	1.56 г	от 4.7 до 16.8 г	33.2%