Калорийность мясной набор, баранина, новая зеландия, замороженная, только мясо, сырая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мясной набор, баранина, новая зеландия, замороженная, только мясо, сырая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мясной набор, баранина, новая зеландия, замороженная, только мясо, сырая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

20.75

грамм

Жиры

4.41

грамм

Углеводы

грамм

Калории

128

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мясной набор, баранина, новая зеландия, замороженная, только мясо, сырая?

Продукт Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только мясо, сырая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 10%, Витамин В2, рибофлавин - 21.7%, Витамин В5, пантотеновая - 9.8%, Витамин В12, кобаламин - 90.3% и Витамин РР, НЭ - 32.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только мясо, сырая можно выделить: Фосфор, P - 25.3%, Железо, Fe - 9.1%, Медь, Cu - 9.9% и Цинк, Zn - 25.1%

В продукте Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только мясо, сырая содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только мясо, сырая принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только мясо, сырая содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт мясной набор, баранина, новая зеландия, замороженная, только мясо, сырая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мясной набор, баранина, новая зеландия, замороженная, только мясо, сырая можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только мясо, сырая идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только мясо, сырая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	128 кКал	1684 кКал	7.6%
Белки	20.75 г	76 г	27.3%
Жиры	4.41 г	56 г	7.9%
Вода	73.78 г	2273 г	3.2%
Зола	1.12 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.15 мг	1.5 мг	10%
Витамин В2, рибофлавин	0.39 мг	1.8 мг	21.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.49 мг	5 мг	9.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.14 мг	2 мг	7%
Витамин В12, кобаламин	2.71 мкг	3 мкг	90.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.21 мг	15 мг	1.4%
Витамин РР, НЭ	6.54 мг	20 мг	32.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	171 мг	2500 мг	6.8%
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	46 мг	1300 мг	3.5%
Сера, S	207.5 мг	1000 мг	20.8%
Фосфор, P	202 мг	800 мг	25.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.64 мг	18 мг	9.1%
Марганец, Mn	0.024 мг	2 мг	1.2%
Медь, Cu	99 мкг	1000 мкг	9.9%
Селен, Se	1.5 мкг	55 мкг	2.7%
Цинк, Zn	3.01 мг	12 мг	25.1%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.233 г	~
Валин	1.12 г	~
Гистидин*	0.657 г	~
Изолейцин	1.001 г	~
Лейцин	1.614 г	~
Лизин	1.832 г	~
Метионин	0.532 г	~
Треонин	0.888 г	~
Триптофан	0.242 г	~
Фенилаланин	0.845 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.248 г	~
Аспарагиновая кислота	1.826 г	~
Глицин	1.013 г	~
Глутаминовая кислота	3.011 г	~
Пролин	0.87 г	~
Серин	0.771 г	~
Тирозин	0.697 г	~
Цистеин	0.248 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	74 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.88 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.01 г	~
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.09 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.9 г	~
18:0 Стеариновая	0.73 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.69 г	min 16.8 г	10.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.08 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.6 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.22 г	от 11.2 до 20.6 г	2%
18:2 Линолевая	0.13 г	~
18:3 Линоленовая	0.07 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.07 г	от 0.9 до 3.7 г	7.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.15 г	от 4.7 до 16.8 г	3.2%