Калорийность мясной набор, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, отборная, сырая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мясной набор, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, отборная, сырая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мясной набор, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, отборная, сырая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

17.95

грамм

Жиры

17.2

грамм

Углеводы

грамм

Калории

232

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мясной набор, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, отборная, сырая?

Продукт Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, отборная, сырая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 8.7%, Витамин В2, рибофлавин - 19.4%, Витамин В5, пантотеновая - 10.4%, Витамин В12, кобаламин - 83.3% и Витамин РР, НЭ - 32.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, отборная, сырая можно выделить: Фосфор, P - 22.4%, Железо, Fe - 8.6%, Медь, Cu - 8.9% и Цинк, Zn - 21.5%

В продукте Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, отборная, сырая содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, отборная, сырая принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, отборная, сырая содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт мясной набор, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, отборная, сырая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мясной набор, баранина, новая зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, отборная, сырая можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, отборная, сырая несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, отборная, сырая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	232 кКал	1684 кКал	13.8%
Белки	17.95 г	76 г	23.6%
Жиры	17.2 г	56 г	30.7%
Вода	64.03 г	2273 г	2.8%
Зола	0.98 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.13 мг	1.5 мг	8.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.35 мг	1.8 мг	19.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.52 мг	5 мг	10.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин В12, кобаламин	2.5 мкг	3 мкг	83.3%
Витамин РР, НЭ	6.57 мг	20 мг	32.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	147 мг	2500 мг	5.9%
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	41 мг	1300 мг	3.2%
Сера, S	179.5 мг	1000 мг	18%
Фосфор, P	179 мг	800 мг	22.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.54 мг	18 мг	8.6%
Марганец, Mn	0.02 мг	2 мг	1%
Медь, Cu	89 мкг	1000 мкг	8.9%
Селен, Se	1.4 мкг	55 мкг	2.5%
Цинк, Zn	2.58 мг	12 мг	21.5%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.066 г	~
Валин	0.968 г	~
Гистидин*	0.569 г	~
Изолейцин	0.866 г	~
Лейцин	1.396 г	~
Лизин	1.585 г	~
Метионин	0.461 г	~
Треонин	0.768 г	~
Триптофан	0.21 г	~
Фенилаланин	0.731 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.079 г	~
Аспарагиновая кислота	1.58 г	~
Глицин	0.877 г	~
Глутаминовая кислота	2.604 г	~
Пролин	0.753 г	~
Серин	0.667 г	~
Тирозин	0.603 г	~
Цистеин	0.214 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	77 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	8.64 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.05 г	~
12:0 Лауриновая	0.07 г	~
14:0 Миристиновая	0.7 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.77 г	~
18:0 Стеариновая	3.4 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.6 г	min 16.8 г	39.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.29 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.17 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.03 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.75 г	от 11.2 до 20.6 г	6.7%
18:2 Линолевая	0.42 г	~
18:3 Линоленовая	0.31 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.31 г	от 0.9 до 3.7 г	34.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.44 г	от 4.7 до 16.8 г	9.4%