- Главная
- Калорийность продуктов
- Рыба и морепродукты
- Морж, мясо, сушеное, (Аляска)
Калорийность морж, мясо, сушеное, (аляска). Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен морж, мясо, сушеное, (аляска)?
Продукт Морж, мясо, сушеное, (Аляска) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 14%, Витамин В2, рибофлавин - 43.9% и Витамин РР, НЭ - 50.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Морж, мясо, сушеное, (Аляска) можно выделить: Фосфор, P - 51.9% и Железо, Fe - 238.9%
Также продукт Морж, мясо, сушеное, (Аляска) содержит много белка и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт морж, мясо, сушеное, (аляска)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте морж, мясо, сушеное, (аляска) можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Морж, мясо, сушеное, (Аляска) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Морж, мясо, сушеное, (Аляска)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 251 кКал | 1684 кКал | 14.9% |
| Белки | 57 г | 76 г | 75% |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% |
| Вода | 38.8 г | 2273 г | 1.7% |
| Зола | 1.6 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.79 мг | 1.8 мг | 43.9% |
| Витамин РР, НЭ | 10.1 мг | 20 мг | 50.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Сера, S | 570 мг | 1000 мг | 57% |
| Фосфор, P | 415 мг | 800 мг | 51.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 43 мг | 18 мг | 238.9% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
