- Главная
- Калорийность продуктов
- Рыба и морепродукты
- Морж, мясо и подкожный жир, сырые, (Аляска)
Калорийность морж, мясо и подкожный жир, сырые, (аляска). Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен морж, мясо и подкожный жир, сырые, (аляска)?
Продукт Морж, мясо и подкожный жир, сырые, (Аляска) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 17.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Морж, мясо и подкожный жир, сырые, (Аляска) можно выделить: Фосфор, P - 15.6% и Железо, Fe - 52.2%
Также продукт Морж, мясо и подкожный жир, сырые, (Аляска) содержит много белка и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт морж, мясо и подкожный жир, сырые, (аляска)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте морж, мясо и подкожный жир, сырые, (аляска) можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Морж, мясо и подкожный жир, сырые, (Аляска) несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Морж, мясо и подкожный жир, сырые, (Аляска)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 282 кКал | 1684 кКал | 16.7% |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% |
| Жиры | 24.1 г | 56 г | 43% |
| Вода | 58.9 г | 2273 г | 2.6% |
| Зола | 0.7 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.32 мг | 1.8 мг | 17.8% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Сера, S | 163 мг | 1000 мг | 16.3% |
| Фосфор, P | 125 мг | 800 мг | 15.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 9.4 мг | 18 мг | 52.2% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
