Калорийность морской черт, мясо, (аляска). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта морской черт, мясо, (аляска). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки11.7г

🫙Жиры5.3г

🌾Углеводы0г

🔥Калории97кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен морской черт, мясо, (аляска)?

Продукт морской черт, мясо, (аляска) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 6%, Витамин В2, рибофлавин — 5.6%, Витамин РР, НЭ — 5.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте морской черт, мясо, (аляска), можно выделить: Железо, Fe — 2.2%, Кальций, Ca — 1.2%, Фосфор, P — 0.4%
Также продукт морской черт, мясо, (аляска) содержит много белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт морской черт, мясо, (аляска) идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «морской черт, мясо, (аляска)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	97 кКал	1684 кКал	5.8%
Белки	11.7 г	76 г	15.4%
Жиры	5.3 г	56 г	9.5%
Вода	80.8 г	2273 г	3.6%
Зола	1.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин C, аскорбиновая	3 мг	90 мг	3.3%
Витамин РР, НЭ	1.1 мг	20 мг	5.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Сера, S	117 мг	1000 мг	11.7%
Фосфор, P	3 мг	800 мг	0.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%