- Главная
- Калорийность продуктов
- Рыба и морепродукты
- Морской черт, мясо, (Аляска)
Калорийность морской черт, мясо, (аляска). Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен морской черт, мясо, (аляска)?
Продукт Морской черт, мясо, (Аляска) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 6%, Витамин В2, рибофлавин - 5.6% и Витамин РР, НЭ - 5.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Морской черт, мясо, (Аляска) можно выделить: Железо, Fe - 2.2%, Кальций, Ca - 1.2% и Фосфор, P - 0.4%
Также продукт Морской черт, мясо, (Аляска) содержит много белка
Чем вреден продукт морской черт, мясо, (аляска)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте морской черт, мясо, (аляска) можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Морской черт, мясо, (Аляска) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Морской черт, мясо, (Аляска)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 97 кКал | 1684 кКал | 5.8% |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% |
| Вода | 80.8 г | 2273 г | 3.6% |
| Зола | 1.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% |
| Витамин РР, НЭ | 1.1 мг | 20 мг | 5.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% |
| Сера, S | 117 мг | 1000 мг | 11.7% |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
