Калорийность мороженое, ванильное, лайт, магкое морожено, 2.6 жир. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мороженое, ванильное, лайт, магкое морожено, 2.6 жир. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мороженое, ванильное, лайт, магкое морожено, 2.6 жир. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.9

грамм

Жиры

2.6

грамм

Углеводы

21.8

грамм

Калории

126

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мороженое, ванильное, лайт, магкое морожено, 2.6 жир?

Продукт Мороженое, ванильное, лайт, магкое морожено, 2.6 жир богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11%, Витамин В5, пантотеновая - 8.9% и Витамин В12, кобаламин - 16.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мороженое, ванильное, лайт, магкое морожено, 2.6 жир можно выделить: Кальций, Ca - 15.7% и Фосфор, P - 15.1%

В продукте Мороженое, ванильное, лайт, магкое морожено, 2.6 жир содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Мороженое, ванильное, лайт, магкое морожено, 2.6 жир принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Также продукт Мороженое, ванильное, лайт, магкое морожено, 2.6 жир содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт мороженое, ванильное, лайт, магкое морожено, 2.6 жир?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое, ванильное, лайт, магкое морожено, 2.6 жир можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Мороженое, ванильное, лайт, магкое морожено, 2.6 жир несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое, ванильное, лайт, магкое морожено, 2.6 жир".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	126 кКал	1684 кКал	7.5%
Белки	4.9 г	76 г	6.4%
Жиры	2.6 г	56 г	4.6%
Углеводы	21.8 г	219 г	10%
Вода	69.6 г	2273 г	3.1%
Зола	1.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	29 мкг	900 мкг	3.2%
Ретинол	0.028 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%
Витамин В1, тиамин	0.052 мг	1.5 мг	3.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.198 мг	1.8 мг	11%
Витамин В4, холин	20.3 мг	500 мг	4.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.447 мг	5 мг	8.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.046 мг	2 мг	2.3%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.9 мг	90 мг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.06 мг	15 мг	0.4%
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	0.118 мг	20 мг	0.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	221 мг	2500 мг	8.8%
Кальций, Ca	157 мг	1000 мг	15.7%
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	70 мг	1300 мг	5.4%
Сера, S	49 мг	1000 мг	4.9%
Фосфор, P	121 мг	800 мг	15.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.06 мг	18 мг	0.3%
Марганец, Mn	0.008 мг	2 мг	0.4%
Медь, Cu	27 мкг	1000 мкг	2.7%
Селен, Se	3.6 мкг	55 мкг	6.5%
Цинк, Zn	0.53 мг	12 мг	4.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	18.69 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.185 г	~
Валин	0.292 г	~
Гистидин*	0.117 г	~
Изолейцин	0.26 г	~
Лейцин	0.424 г	~
Лизин	0.351 г	~
Метионин	0.109 г	~
Треонин	0.197 г	~
Триптофан	0.059 г	~
Фенилаланин	0.211 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.184 г	~
Аспарагиновая кислота	0.345 г	~
Глицин	0.182 г	~
Глутаминовая кислота	0.923 г	~
Пролин	0.466 г	~
Серин	0.241 г	~
Тирозин	0.204 г	~
Цистеин	0.039 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	12 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.63 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.09 г	~
6:0 Капроновая	0.05 г	~
8:0 Каприловая	0.03 г	~
10:0 Каприновая	0.07 г	~
12:0 Лауриновая	0.07 г	~
14:0 Миристиновая	0.27 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.73 г	~
18:0 Стеариновая	0.32 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.76 г	min 16.8 г	4.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.06 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.7 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.1 г	от 11.2 до 20.6 г	0.9%
18:2 Линолевая	0.06 г	~
18:3 Линоленовая	0.04 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.04 г	от 0.9 до 3.7 г	4.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.06 г	от 4.7 до 16.8 г	1.3%