Войти

Калорийность мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

7.19

грамм

Углеводы

24.9

грамм

Калории

187

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир?

Продукт Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 7.9%, Витамин В2, рибофлавин - 7.2% и Витамин В5, пантотеновая - 4.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир можно выделить: Кальций, Ca - 15.9% и Медь, Cu - 10.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир принесут 16:1 Пальмитолеиновая и 18:1 Олеиновая (омега-9)

Также продукт Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир полезен для крепких костей

Чем вреден продукт мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	187 кКал	1684 кКал	11.1%
Белки	5 г	76 г	6.6%
Жиры	7.19 г	56 г	12.8%
Углеводы	24.9 г	219 г	11.4%
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	61.43 г	2273 г	2.7%
Зола	0.69 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	71 мкг	900 мкг	7.9%
Ретинол	0.06 мг	~
бета Каротин	0.135 мг	5 мг	2.7%
Лютеин + Зеаксантин	1 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.129 мг	1.8 мг	7.2%
Витамин В4, холин	19.6 мг	500 мг	3.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.246 мг	5 мг	4.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.023 мг	2 мг	1.2%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.14 мкг	3 мкг	4.7%
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%
Витамин РР, НЭ	0.126 мг	20 мг	0.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	170 мг	2500 мг	6.8%
Кальций, Ca	159 мг	1000 мг	15.9%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	71 мг	1300 мг	5.5%
Сера, S	50 мг	1000 мг	5%
Фосфор, P	83 мг	800 мг	10.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.69 мг	18 мг	3.8%
Марганец, Mn	0.101 мг	2 мг	5.1%
Медь, Cu	103 мкг	1000 мкг	10.3%
Селен, Se	2.2 мкг	55 мкг	4%
Цинк, Zn	0.43 мг	12 мг	3.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	24.71 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	28 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.38 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.226 г	~
6:0 Капроновая	0.077 г	~
8:0 Каприловая	0.079 г	~
10:0 Каприновая	0.14 г	~
12:0 Лауриновая	0.091 г	~
14:0 Миристиновая	0.705 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.996 г	~
18:0 Стеариновая	0.846 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.055 г	min 16.8 г	12.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.199 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.856 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.241 г	от 11.2 до 20.6 г	2.2%
18:2 Линолевая	0.168 г	~
18:3 Линоленовая	0.074 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.074 г	от 0.9 до 3.7 г	8.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.168 г	от 4.7 до 16.8 г	3.6%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	2 мг	~
Теобромин	69 мг	~