Войти

Калорийность молоко козье, с витамином d. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта молоко козье, с витамином d. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта молоко козье, с витамином d. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.56

грамм

Жиры

4.14

грамм

Углеводы

4.45

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен молоко козье, с витамином d?

Продукт Молоко козье, с витамином D богат больше всего такими витаминами, как: Витамин D, кальциферол - 13%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Молоко козье, с витамином D можно выделить: Кальций, Ca - 13.4% и Фосфор, P - 13.9%

В продукте Молоко козье, с витамином D содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Молоко козье, с витамином D принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Молоко козье, с витамином D содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт молоко козье, с витамином d?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молоко козье, с витамином d можно выделить:

- высокое содержание жиров

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Молоко козье, с витамином D стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Молоко козье, с витамином D".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	69 кКал	1684 кКал	4.1%
Белки	3.56 г	76 г	4.7%
Жиры	4.14 г	56 г	7.4%
Углеводы	4.45 г	219 г	2%
Вода	87.03 г	2273 г	3.8%
Зола	0.82 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	57 мкг	900 мкг	6.3%
Ретинол	0.056 мг	~
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%
Витамин В1, тиамин	0.048 мг	1.5 мг	3.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.138 мг	1.8 мг	7.7%
Витамин В4, холин	16 мг	500 мг	3.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.31 мг	5 мг	6.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.046 мг	2 мг	2.3%
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%
Витамин C, аскорбиновая	1.3 мг	90 мг	1.4%
Витамин D, кальциферол	1.3 мкг	10 мкг	13%
Витамин D3, холекальциферол	1.3 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.07 мг	15 мг	0.5%
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	0.277 мг	20 мг	1.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	204 мг	2500 мг	8.2%
Кальций, Ca	134 мг	1000 мг	13.4%
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%
Сера, S	35.6 мг	1000 мг	3.6%
Фосфор, P	111 мг	800 мг	13.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.05 мг	18 мг	0.3%
Марганец, Mn	0.018 мг	2 мг	0.9%
Медь, Cu	46 мкг	1000 мкг	4.6%
Селен, Se	1.4 мкг	55 мкг	2.5%
Цинк, Zn	0.3 мг	12 мг	2.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	4.45 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.119 г	~
Валин	0.24 г	~
Гистидин*	0.089 г	~
Изолейцин	0.207 г	~
Лейцин	0.314 г	~
Лизин	0.29 г	~
Метионин	0.08 г	~
Треонин	0.163 г	~
Триптофан	0.044 г	~
Фенилаланин	0.155 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.118 г	~
Аспарагиновая кислота	0.21 г	~
Глицин	0.05 г	~
Глутаминовая кислота	0.626 г	~
Пролин	0.368 г	~
Серин	0.181 г	~
Тирозин	0.179 г	~
Цистеин	0.046 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	11 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.667 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.128 г	~
6:0 Капроновая	0.094 г	~
8:0 Каприловая	0.096 г	~
10:0 Каприновая	0.26 г	~
12:0 Лауриновая	0.124 г	~
14:0 Миристиновая	0.325 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.911 г	~
18:0 Стеариновая	0.441 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.109 г	min 16.8 г	6.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.082 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.977 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.149 г	от 11.2 до 20.6 г	1.3%
18:2 Линолевая	0.109 г	~
18:3 Линоленовая	0.04 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.04 г	от 0.9 до 3.7 г	4.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.109 г	от 4.7 до 16.8 г	2.3%