Калорийность маргарин в смеси со сливочным маслом, 80% жира, без соли. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта маргарин в смеси со сливочным маслом, 80% жира, без соли. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта маргарин в смеси со сливочным маслом, 80% жира, без соли. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.9
грамм
Жиры
80.7
грамм
Углеводы
0.6
грамм
Калории
718
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен маргарин в смеси со сливочным маслом, 80% жира, без соли?

Продукт Маргарин в смеси со сливочным маслом, 80% жира, без соли богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 91%, бета Каротин - 12.2%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 33.3% и Витамин К, филлохинон - 59.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Маргарин в смеси со сливочным маслом, 80% жира, без соли можно выделить: Фосфор, P - 2.9%, Кальций, Ca - 2.8% и Калий, K - 1.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Маргарин в смеси со сливочным маслом, 80% жира, без соли принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Маргарин в смеси со сливочным маслом, 80% жира, без соли имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот

Чем вреден продукт маргарин в смеси со сливочным маслом, 80% жира, без соли?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте маргарин в смеси со сливочным маслом, 80% жира, без соли можно выделить:

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокую калорийность

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Маргарин в смеси со сливочным маслом, 80% жира, без соли или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Маргарин в смеси со сливочным маслом, 80% жира, без соли".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ718 кКал1684 кКал42.6%
Белки0.9 г76 г1.2%
Жиры80.7 г56 г144.1%
Углеводы0.6 г219 г0.3%
Вода15.8 г2273 г0.7%
Зола2 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 819 мкг900 мкг91%
Ретинол 0.768 мг~
бета Каротин 0.61 мг5 мг12.2%
Витамин В1, тиамин 0.01 мг1.5 мг0.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг1.8 мг2.2%
Витамин В4, холин 15 мг500 мг3%
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг2 мг0.5%
Витамин В9, фолаты 2 мкг400 мкг0.5%
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг3 мкг3.3%
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг90 мг0.1%
Витамин D, кальциферол 0.3 мкг10 мкг3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5 мг15 мг33.3%
Витамин К, филлохинон 70.9 мкг120 мкг59.1%
Витамин РР, НЭ 0.03 мг20 мг0.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 37 мг2500 мг1.5%
Кальций, Ca 28 мг1000 мг2.8%
Магний, Mg 2 мг400 мг0.5%
Натрий, Na 28 мг1300 мг2.2%
Сера, S 9 мг1000 мг0.9%
Фосфор, P 23 мг800 мг2.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.09 мг18 мг0.5%
Медь, Cu 5 мкг1000 мкг0.5%
Селен, Se 0.5 мкг55 мкг0.9%
Цинк, Zn 0.02 мг12 мг0.2%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин88 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты26.904 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.842 г~
6:0 Капроновая0.499 г~
8:0 Каприловая0.29 г~
10:0 Каприновая0.65 г~
12:0 Лауриновая0.73 г~
14:0 Миристиновая2.747 г~
16:0 Пальмитиновая13.412 г~
18:0 Стеариновая7.158 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ31.832 гmin 16.8 г189.5%
16:1 Пальмитолеиновая0.582 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)30.872 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ18.236 гот 11.2 до 20.6 г100%
18:2 Линолевая17.11 г~
18:3 Линоленовая1.126 г~
Омега-3 жирные кислоты1.126 гот 0.9 до 3.7 г100%
Омега-6 жирные кислоты17.11 гот 4.7 до 16.8 г101.8%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: