Войти

Калорийность макароны с овощами, обогащенные, приготовленные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта макароны с овощами, обогащенные, приготовленные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта макароны с овощами, обогащенные, приготовленные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.53

грамм

Жиры

0.11

грамм

Углеводы

22.31

грамм

Калории

128

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен макароны с овощами, обогащенные, приготовленные?

Продукт Макароны с овощами, обогащенные, приготовленные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В9, фолаты - 26.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Макароны с овощами, обогащенные, приготовленные можно выделить: Марганец, Mn - 49.3%, Медь, Cu - 9.2% и Селен, Se - 36%

В продукте Макароны с овощами, обогащенные, приготовленные содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин и Фенилаланин

Также продукт Макароны с овощами, обогащенные, приготовленные содержит много клетчатки

Чем вреден продукт макароны с овощами, обогащенные, приготовленные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте макароны с овощами, обогащенные, приготовленные можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Макароны с овощами, обогащенные, приготовленные идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Макароны с овощами, обогащенные, приготовленные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	128 кКал	1684 кКал	7.6%
Белки	4.53 г	76 г	6%
Жиры	0.11 г	56 г	0.2%
Углеводы	22.31 г	219 г	10.2%
Пищевые волокна	4.3 г	20 г	21.5%
Вода	68.37 г	2273 г	3%
Зола	0.38 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%
бета Каротин	0.055 мг	5 мг	1.1%
Ликопин	245 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	13 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.112 мг	1.5 мг	7.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.061 мг	1.8 мг	3.4%
Витамин В4, холин	5 мг	500 мг	1%
Витамин В5, пантотеновая	0.35 мг	5 мг	7%
Витамин В6, пиридоксин	0.024 мг	2 мг	1.2%
Витамин В9, фолаты	106 мкг	400 мкг	26.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.21 мг	15 мг	1.4%
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	1.071 мг	20 мг	5.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	31 мг	2500 мг	1.2%
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%
Сера, S	45.3 мг	1000 мг	4.5%
Фосфор, P	50 мг	800 мг	6.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.49 мг	18 мг	2.7%
Марганец, Mn	0.986 мг	2 мг	49.3%
Медь, Cu	92 мкг	1000 мкг	9.2%
Селен, Se	19.8 мкг	55 мкг	36%
Цинк, Zn	0.44 мг	12 мг	3.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.15 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.168 г	~
Валин	0.194 г	~
Гистидин*	0.092 г	~
Изолейцин	0.175 г	~
Лейцин	0.309 г	~
Лизин	0.093 г	~
Метионин	0.07 г	~
Треонин	0.122 г	~
Триптофан	0.058 г	~
Фенилаланин	0.218 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.135 г	~
Аспарагиновая кислота	0.196 г	~
Глицин	0.144 г	~
Глутаминовая кислота	1.603 г	~
Пролин	0.483 г	~
Серин	0.215 г	~
Тирозин	0.12 г	~
Цистеин	0.125 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.016 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.013 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.012 г	min 16.8 г	0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.012 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.044 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%
18:2 Линолевая	0.039 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.005 г	от 0.9 до 3.7 г	0.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.039 г	от 4.7 до 16.8 г	0.8%