Калорийность курица, тушённая с картофелем и помидорами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, тушённая с картофелем и помидорами. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, тушённая с картофелем и помидорами. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
5.6
грамм
Жиры
9
грамм
Углеводы
5.1
грамм
Калории
123
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, тушённая с картофелем и помидорами?

Продукт Курица, тушённая с картофелем и помидорами богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 33.3%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин C, аскорбиновая - 15.4%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 11.3% и Витамин РР, НЭ - 11.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, тушённая с картофелем и помидорами можно выделить: Хлор, Cl - 36.4%, Железо, Fe - 7.2%, Кобальт, Co - 59%, Медь, Cu - 7.9% и Хром, Cr - 10.8%

Также продукт Курица, тушённая с картофелем и помидорами содержит много белка и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт курица, тушённая с картофелем и помидорами?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, тушённая с картофелем и помидорами можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Курица, тушённая с картофелем и помидорами несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Курица, тушённая с картофелем и помидорами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ123 кКал1684 кКал7.3%
Белки5.6 г76 г7.4%
Жиры9 г56 г16.1%
Углеводы5.1 г219 г2.3%
Органические кислоты51.5 г~
Пищевые волокна2.1 г20 г10.5%
Вода76.9 г2273 г3.4%
Зола0.8 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 300 мкг900 мкг33.3%
Ретинол 0.3 мг~
Витамин В1, тиамин 0.06 мг1.5 мг4%
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг1.8 мг3.3%
Витамин В4, холин 20.2 мг500 мг4%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг2 мг10%
Витамин В9, фолаты 8.6 мкг400 мкг2.2%
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг3 мкг3.3%
Витамин C, аскорбиновая 13.9 мг90 мг15.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.7 мг15 мг11.3%
Витамин Н, биотин 3 мкг50 мкг6%
Витамин РР, НЭ 2.3296 мг20 мг11.6%
Ниацин 1.4 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 251.3 мг2500 мг10.1%
Кальций, Ca 23.8 мг1000 мг2.4%
Магний, Mg 18.9 мг400 мг4.7%
Натрий, Na 43.2 мг1300 мг3.3%
Сера, S 67.2 мг1000 мг6.7%
Фосфор, P 85.1 мг800 мг10.6%
Хлор, Cl 836.3 мг2300 мг36.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 209 мкг~
Бор, B 63.6 мкг~
Ванадий, V 28.5 мкг~
Железо, Fe 1.3 мг18 мг7.2%
Йод, I 3.2 мкг150 мкг2.1%
Кобальт, Co 5.9 мкг10 мкг59%
Литий, Li 14.7 мкг~
Марганец, Mn 0.09 мг2 мг4.5%
Медь, Cu 78.5 мкг1000 мкг7.9%
Молибден, Mo 4.2 мкг70 мкг6%
Никель, Ni 3.5 мкг~
Рубидий, Rb 174.4 мкг~
Фтор, F 47.1 мкг4000 мкг1.2%
Хром, Cr 5.4 мкг50 мкг10.8%
Цинк, Zn 0.7508 мг12 мг6.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины3 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.9 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: