Войти

Калорийность курица, цыпленок, "кунг-пао", китайский ресторан. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыпленок, "кунг-пао", китайский ресторан. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыпленок, "кунг-пао", китайский ресторан. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

9.76

грамм

Жиры

6.98

грамм

Углеводы

5.37

грамм

Калории

129

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыпленок, "кунг-пао", китайский ресторан?

Продукт Курица, Цыпленок, "Кунг-Пао", Китайский ресторан богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин - 12%, Витамин В5, пантотеновая - 10%, Витамин В6, пиридоксин - 12.2%, Витамин К, филлохинон - 11.3% и Витамин РР, НЭ - 13.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, Цыпленок, "Кунг-Пао", Китайский ресторан можно выделить: Фосфор, P - 11.8%, Марганец, Mn - 12.8%, Медь, Cu - 7.3% и Селен, Se - 14.7%

В продукте Курица, Цыпленок, "Кунг-Пао", Китайский ресторан содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, Цыпленок, "Кунг-Пао", Китайский ресторан принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Курица, Цыпленок, "Кунг-Пао", Китайский ресторан содержит много белка

Чем вреден продукт курица, цыпленок, "кунг-пао", китайский ресторан?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыпленок, "кунг-пао", китайский ресторан можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, Цыпленок, "Кунг-Пао", Китайский ресторан идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, Цыпленок, "Кунг-Пао", Китайский ресторан".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	129 кКал	1684 кКал	7.7%
Белки	9.76 г	76 г	12.8%
Жиры	6.98 г	56 г	12.5%
Углеводы	5.37 г	219 г	2.5%
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%
Вода	74.78 г	2273 г	3.3%
Зола	1.61 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	65 мкг	900 мкг	7.2%
альфа Каротин	341 мкг	~
бета Каротин	0.601 мг	5 мг	12%
бета Криптоксантин	16 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	226 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.032 мг	1.5 мг	2.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.055 мг	1.8 мг	3.1%
Витамин В4, холин	37.4 мг	500 мг	7.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%
Витамин В6, пиридоксин	0.243 мг	2 мг	12.2%
Витамин В9, фолаты	16 мкг	400 мкг	4%
Витамин В12, кобаламин	0.11 мкг	3 мкг	3.7%
Витамин C, аскорбиновая	7.1 мг	90 мг	7.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.02 мг	15 мг	6.8%
бета Токоферол	0.05 мг	~
гамма Токоферол	1.97 мг	~
дельта Токоферол	0.61 мг	~
Витамин К, филлохинон	13.6 мкг	120 мкг	11.3%
Витамин РР, НЭ	2.757 мг	20 мг	13.8%
Бетаин	3.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	218 мг	2500 мг	8.7%
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	402 мг	1300 мг	30.9%
Сера, S	97.6 мг	1000 мг	9.8%
Фосфор, P	94 мг	800 мг	11.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.76 мг	18 мг	4.2%
Марганец, Mn	0.256 мг	2 мг	12.8%
Медь, Cu	73 мкг	1000 мкг	7.3%
Селен, Se	8.1 мкг	55 мкг	14.7%
Цинк, Zn	0.74 мг	12 мг	6.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	2.53 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.03 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.63 г	~
Сахароза	1.86 г	~
Фруктоза	0.54 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.64 г	~
Валин	0.47 г	~
Гистидин*	0.265 г	~
Изолейцин	0.431 г	~
Лейцин	0.775 г	~
Лизин	0.449 г	~
Метионин	0.24 г	~
Треонин	0.407 г	~
Триптофан	0.118 г	~
Фенилаланин	0.402 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.573 г	~
Аспарагиновая кислота	0.967 г	~
Глицин	0.396 г	~
Глутаминовая кислота	1.783 г	~
Пролин	0.341 г	~
Серин	0.395 г	~
Тирозин	0.347 г	~
Цистеин	0.105 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	26 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.034 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.014 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.352 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.003 г	~
8:0 Каприловая	0.002 г	~
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.014 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.904 г	~
17:0 Маргариновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.295 г	~
20:0 Арахиновая	0.04 г	~
22:0 Бегеновая	0.056 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.027 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.173 г	min 16.8 г	12.9%
14:1 Миристолеиновая	0.003 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.077 г	~
16:1 цис	0.076 г	~
16:1 транс	0.001 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.006 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.044 г	~
18:1 цис	2.032 г	~
18:1 транс	0.012 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.04 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.003 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
22:1 транс	0.001 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.02 г	от 11.2 до 20.6 г	27%
18:2 Линолевая	2.714 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.02 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	2.688 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.005 г	~
18:3 Линоленовая	0.246 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.244 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.002 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.005 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.005 г	~
20:3 Омега-6	0.005 г	~
20:4 Арахидоновая	0.031 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.254 г	от 0.9 до 3.7 г	28.2%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.008 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.004 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.739 г	от 4.7 до 16.8 г	58.3%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:

Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения

Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы

Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для поддержки веса на текущем уровне

Калькулятор для расчета идеального веса, поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста и комплекции

Калькулятор ИТМ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

Похожие продукты в этой категории: