Калорийность кукурузные чипсы, со вкусом барбекю, из обогащенной муки маса. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта кукурузные чипсы, со вкусом барбекю, из обогащенной муки маса. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки7г
Жиры32.7г
Углеводы56.2г
Калории523кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен кукурузные чипсы, со вкусом барбекю, из обогащенной муки маса?
- Продукт кукурузные чипсы, со вкусом барбекю, из обогащенной муки маса богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 28%, Витамин В2, рибофлавин — 26.7%, Витамин В6, пиридоксин — 11.5%, Витамин В9, фолаты — 50%, Витамин РР, НЭ — 31.5%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте кукурузные чипсы, со вкусом барбекю, из обогащенной муки маса, можно выделить: Кальций, Ca — 13.1%, Магний, Mg — 19.3%, Фосфор, P — 25.9%, Железо, Fe — 27.2%, Марганец, Mn — 38.7%, Медь, Cu — 16.6%, Селен, Se — 12.2%, Цинк, Zn — 8.8%
- В продукте кукурузные чипсы, со вкусом барбекю, из обогащенной муки маса содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта кукурузные чипсы, со вкусом барбекю, из обогащенной муки маса принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
- Также продукт кукурузные чипсы, со вкусом барбекю, из обогащенной муки маса полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и помогает быть энергичнее
⚠️ Чем вреден продукт кукурузные чипсы, со вкусом барбекю, из обогащенной муки маса?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кукурузные чипсы, со вкусом барбекю, из обогащенной муки маса можно выделить:
- — высокое содержание жиров
- — высокое содержание натрия
- — низкое содержание белка
- — высокую калорийность
- — продукт является ультра-обработанным
Пищевая ценность и химический состав «кукурузные чипсы, со вкусом барбекю, из обогащенной муки маса».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 523 кКал | 1684 кКал | 31.1% |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% |
| Жиры | 32.7 г | 56 г | 58.4% |
| Углеводы | 56.2 г | 219 г | 25.7% |
| Вода | 1.2 г | 2273 г | 0.1% |
| Зола | 2.8 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 31 мкг | 900 мкг | 3.4% |
| Витамин В1, тиамин | 0.42 мг | 1.5 мг | 28% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.48 мг | 1.8 мг | 26.7% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% |
| Витамин РР, НЭ | 6.3 мг | 20 мг | 31.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 236 мг | 2500 мг | 9.4% |
| Кальций, Ca | 131 мг | 1000 мг | 13.1% |
| Магний, Mg | 77 мг | 400 мг | 19.3% |
| Натрий, Na | 763 мг | 1300 мг | 58.7% |
| Сера, S | 70 мг | 1000 мг | 7% |
| Фосфор, P | 207 мг | 800 мг | 25.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 4.9 мг | 18 мг | 27.2% |
| Марганец, Mn | 0.774 мг | 2 мг | 38.7% |
| Медь, Cu | 166 мкг | 1000 мкг | 16.6% |
| Селен, Se | 6.7 мкг | 55 мкг | 12.2% |
| Цинк, Zn | 1.06 мг | 12 мг | 8.8% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.373 г | ~ | |
| Валин | 0.357 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.2 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.277 г | ~ | |
| Лейцин | 0.747 г | ~ | |
| Лизин | 0.284 г | ~ | |
| Метионин | 0.134 г | ~ | |
| Треонин | 0.279 г | ~ | |
| Триптофан | 0.063 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.333 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.475 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.586 г | ~ | |
| Глицин | 0.293 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 1.243 г | ~ | |
| Пролин | 0.521 г | ~ | |
| Серин | 0.337 г | ~ | |
| Тирозин | 0.273 г | ~ | |
| Цистеин | 0.119 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.46 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 3.51 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.96 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 9.48 г | min 16.8 г | 56.4% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.09 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 9.39 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 16.17 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% |
| 18:2 Линолевая | 14.94 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 1.23 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 1.23 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% |
| Омега-6 жирные кислоты | 14.94 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Снеки» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей