Калорийность кукурузные чипсы, со вкусом барбекю. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кукурузные чипсы, со вкусом барбекю. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта кукурузные чипсы, со вкусом барбекю. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
7
грамм
Жиры
32.7
грамм
Углеводы
51
грамм
Калории
523
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен кукурузные чипсы, со вкусом барбекю?

Продукт Кукурузные чипсы, со вкусом барбекю богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.7%, Витамин В6, пиридоксин - 11.5%, Витамин В9, фолаты - 9.8% и Витамин РР, НЭ - 8.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кукурузные чипсы, со вкусом барбекю можно выделить: Кальций, Ca - 13.1%, Магний, Mg - 19.3%, Фосфор, P - 25.9%, Железо, Fe - 8.6%, Марганец, Mn - 38.7%, Медь, Cu - 16.6%, Селен, Se - 7.5% и Цинк, Zn - 8.8%

В продукте Кукурузные чипсы, со вкусом барбекю содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Кукурузные чипсы, со вкусом барбекю принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Кукурузные чипсы, со вкусом барбекю полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт кукурузные чипсы, со вкусом барбекю?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кукурузные чипсы, со вкусом барбекю можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Кукурузные чипсы, со вкусом барбекю из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Кукурузные чипсы, со вкусом барбекю".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ523 кКал1684 кКал31.1%
Белки7 г76 г9.2%
Жиры32.7 г56 г58.4%
Углеводы51 г219 г23.3%
Пищевые волокна5.2 г20 г26%
Вода1.2 г2273 г0.1%
Зола2.8 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 31 мкг900 мкг3.4%
Витамин В1, тиамин 0.075 мг1.5 мг5%
Витамин В2, рибофлавин 0.21 мг1.8 мг11.7%
Витамин В5, пантотеновая 0.143 мг5 мг2.9%
Витамин В6, пиридоксин 0.23 мг2 мг11.5%
Витамин В9, фолаты 39 мкг400 мкг9.8%
Витамин C, аскорбиновая 1.7 мг90 мг1.9%
Витамин РР, НЭ 1.645 мг20 мг8.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 236 мг2500 мг9.4%
Кальций, Ca 131 мг1000 мг13.1%
Магний, Mg 77 мг400 мг19.3%
Натрий, Na 763 мг1300 мг58.7%
Сера, S 70 мг1000 мг7%
Фосфор, P 207 мг800 мг25.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.54 мг18 мг8.6%
Марганец, Mn 0.774 мг2 мг38.7%
Медь, Cu 166 мкг1000 мкг16.6%
Селен, Se 4.1 мкг55 мкг7.5%
Цинк, Zn 1.06 мг12 мг8.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.373 г~
Валин0.357 г~
Гистидин*0.2 г~
Изолейцин0.277 г~
Лейцин0.747 г~
Лизин0.284 г~
Метионин0.134 г~
Треонин0.279 г~
Триптофан0.063 г~
Фенилаланин0.333 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.475 г~
Аспарагиновая кислота0.586 г~
Глицин0.293 г~
Глутаминовая кислота1.243 г~
Пролин0.521 г~
Серин0.337 г~
Тирозин0.273 г~
Цистеин0.119 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты4.46 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая3.51 г~
18:0 Стеариновая0.96 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ9.48 гmin 16.8 г56.4%
16:1 Пальмитолеиновая0.09 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)9.39 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ16.17 гот 11.2 до 20.6 г100%
18:2 Линолевая14.94 г~
18:3 Линоленовая1.23 г~
Омега-3 жирные кислоты1.23 гот 0.9 до 3.7 г100%
Омега-6 жирные кислоты14.94 гот 4.7 до 16.8 г100%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: