Калорийность крем-крокант. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта крем-крокант. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.6г

🫙Жиры6.5г

🌾Углеводы32.8г

🔥Калории199.8кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен крем-крокант?

Продукт крем-крокант богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 10%, Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 34%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте крем-крокант, можно выделить: Магний, Mg — 11.4%, Фосфор, P — 16.9%, Железо, Fe — 7.2%, Кобальт, Co — 19%, Марганец, Mn — 20.4%, Медь, Cu — 15.2%
Также продукт крем-крокант благотворно влияет на сердечный ритм

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт крем-крокант идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «крем-крокант».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	199.8 кКал	1684 кКал	11.9%
Белки	4.6 г	76 г	6.1%
Жиры	6.5 г	56 г	11.6%
Углеводы	32.8 г	219 г	15%
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	32.2 г	2273 г	1.4%
Зола	0.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	90 мкг	900 мкг	10%
Ретинол	0.09 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин В4, холин	10 мг	500 мг	2%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	18.3 мкг	400 мкг	4.6%
Витамин В12, кобаламин	0.09 мкг	3 мкг	3%
Витамин C, аскорбиновая	4.5 мг	90 мг	5%
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5.1 мг	15 мг	34%
Витамин Н, биотин	0.9 мкг	50 мкг	1.8%
Витамин РР, НЭ	1.0636 мг	20 мг	5.3%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	249.6 мг	2500 мг	10%
Кальций, Ca	51.9 мг	1000 мг	5.2%
Магний, Mg	45.6 мг	400 мг	11.4%
Натрий, Na	20.9 мг	1300 мг	1.6%
Сера, S	22.4 мг	1000 мг	2.2%
Фосфор, P	135.3 мг	800 мг	16.9%
Хлор, Cl	21 мг	2300 мг	0.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	33.6 мкг	~
Бор, B	78.3 мкг	~
Ванадий, V	1.2 мкг	~
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%
Йод, I	3.1 мкг	150 мкг	2.1%
Кобальт, Co	1.9 мкг	10 мкг	19%
Марганец, Mn	0.4081 мг	2 мг	20.4%
Медь, Cu	151.5 мкг	1000 мкг	15.2%
Молибден, Mo	2.9 мкг	70 мкг	4.1%
Никель, Ni	5.2 мкг	~
Рубидий, Rb	19.3 мкг	~
Селен, Se	0.08 мкг	55 мкг	0.1%
Фтор, F	147.6 мкг	4000 мкг	3.7%
Хром, Cr	1.2 мкг	50 мкг	2.4%
Цинк, Zn	0.6362 мг	12 мг	5.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.8 г	~