Войти

Калорийность крем из клубники. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта крем из клубники. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта крем из клубники. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.9

грамм

Жиры

1.9

грамм

Углеводы

11.8

грамм

Калории

73.4

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен крем из клубники?

Продукт Крем из клубники богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 10% и Витамин C, аскорбиновая - 21.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Крем из клубники можно выделить: Кобальт, Co - 19% и Молибден, Mo - 9%

Также продукт Крем из клубники содержит много белка

Чем вреден продукт крем из клубники?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте крем из клубники можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Крем из клубники идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Крем из клубники".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	73.4 кКал	1684 кКал	4.4%
Белки	2.9 г	76 г	3.8%
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%
Углеводы	11.8 г	219 г	5.4%
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%
Вода	31 г	2273 г	1.4%
Зола	0.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%
Ретинол	0.03 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	24.1 мг	500 мг	4.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	12.6 мкг	400 мкг	3.2%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	19.6 мг	90 мг	21.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	3.6 мкг	50 мкг	7.2%
Витамин РР, НЭ	0.6814 мг	20 мг	3.4%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	139.5 мг	2500 мг	5.6%
Кальций, Ca	86 мг	1000 мг	8.6%
Магний, Mg	14.7 мг	400 мг	3.7%
Натрий, Na	35.9 мг	1300 мг	2.8%
Сера, S	20.1 мг	1000 мг	2%
Фосфор, P	69.6 мг	800 мг	8.7%
Хлор, Cl	72.2 мг	2300 мг	3.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Бор, B	59.5 мкг	~
Ванадий, V	2.8 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
Йод, I	5.4 мкг	150 мкг	3.6%
Кобальт, Co	1.9 мкг	10 мкг	19%
Марганец, Mn	0.067 мг	2 мг	3.4%
Медь, Cu	49.5 мкг	1000 мкг	5%
Молибден, Mo	6.3 мкг	70 мкг	9%
Никель, Ni	0.6 мкг	~
Селен, Se	2.5 мкг	55 мкг	4.5%
Фтор, F	18.5 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	1.8 мкг	50 мкг	3.6%
Цинк, Zn	0.2729 мг	12 мг	2.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.03 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	0.1 мг	max 300 мг