Калорийность котлеты натуральные паровые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта котлеты натуральные паровые. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки8.8г

🫙Жиры19.4г

🌾Углеводы0г

🔥Калории209.8кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен котлеты натуральные паровые?

Продукт котлеты натуральные паровые богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 20%, Витамин В4, холин — 8.4%, Витамин В5, пантотеновая — 8%, Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин РР, НЭ — 16.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте котлеты натуральные паровые, можно выделить: Фосфор, P — 13.3%, Кобальт, Co — 61%, Молибден, Mo — 11.1%, Хром, Cr — 18.2%, Цинк, Zn — 10.1%
Также продукт котлеты натуральные паровые содержит много белка

⚠️ Чем вреден продукт котлеты натуральные паровые?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте котлеты натуральные паровые можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт котлеты натуральные паровые несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «котлеты натуральные паровые».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	209.8 кКал	1684 кКал	12.5%
Белки	8.8 г	76 г	11.6%
Жиры	19.4 г	56 г	34.6%
Углеводы	0.008 г	219 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	10.7 г	2273 г	0.5%
Зола	0.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.3 мг	1.5 мг	20%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	42.1 мг	500 мг	8.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	4.9 мкг	400 мкг	1.2%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин РР, НЭ	3.3608 мг	20 мг	16.8%
Ниацин	1.9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	213.2 мг	2500 мг	8.5%
Кальций, Ca	4.4 мг	1000 мг	0.4%
Магний, Mg	15.3 мг	400 мг	3.8%
Натрий, Na	33.1 мг	1300 мг	2.5%
Сера, S	126.1 мг	1000 мг	12.6%
Фосфор, P	106.2 мг	800 мг	13.3%
Хлор, Cl	30.4 мг	2300 мг	1.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%
Йод, I	5.6 мкг	150 мкг	3.7%
Кобальт, Co	6.1 мкг	10 мкг	61%
Марганец, Mn	0.0163 мг	2 мг	0.8%
Медь, Cu	55 мкг	1000 мкг	5.5%
Молибден, Mo	7.8 мкг	70 мкг	11.1%
Никель, Ni	7.1 мкг	~
Олово, Sn	17.2 мкг	~
Рубидий, Rb	2.6 мкг	~
Фтор, F	41.2 мкг	4000 мкг	1%
Хром, Cr	9.1 мкг	50 мкг	18.2%
Цинк, Zn	1.2152 мг	12 мг	10.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.008 г	~