- Главная
- Калорийность продуктов
- Вторые блюда
- Котлеты натуральные из филе птицы или дичи под соусом паровым с грибами
Калорийность котлеты натуральные из филе птицы или дичи под соусом паровым с грибами. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен котлеты натуральные из филе птицы или дичи под соусом паровым с грибами?
Продукт Котлеты натуральные из филе птицы или дичи под соусом паровым с грибами богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 8.9%, Витамин В4, холин - 10.5%, Витамин В5, пантотеновая - 12%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 14.7%, Витамин Н, биотин - 9.4% и Витамин РР, НЭ - 24.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Котлеты натуральные из филе птицы или дичи под соусом паровым с грибами можно выделить: Кремний, Si - 108%, Фосфор, P - 20%, Железо, Fe - 11.1%, Кобальт, Co - 55%, Марганец, Mn - 23.9%, Медь, Cu - 11.9%, Хром, Cr - 9.2% и Цинк, Zn - 11%
Также продукт Котлеты натуральные из филе птицы или дичи под соусом паровым с грибами содержит много белка
Чем вреден продукт котлеты натуральные из филе птицы или дичи под соусом паровым с грибами?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте котлеты натуральные из филе птицы или дичи под соусом паровым с грибами можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Котлеты натуральные из филе птицы или дичи под соусом паровым с грибами идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Котлеты натуральные из филе птицы или дичи под соусом паровым с грибами".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 312.2 кКал | 1684 кКал | 18.5% |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% |
| Углеводы | 30.6 г | 219 г | 14% |
| Органические кислоты | 0.003 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% |
| Вода | 79.1 г | 2273 г | 3.5% |
| Зола | 0.9 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 80 мкг | 900 мкг | 8.9% |
| Ретинол | 0.08 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин В4, холин | 52.6 мг | 500 мг | 10.5% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% |
| Витамин В9, фолаты | 11.2 мкг | 400 мкг | 2.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.2 мг | 15 мг | 14.7% |
| Витамин Н, биотин | 4.7 мкг | 50 мкг | 9.4% |
| Витамин РР, НЭ | 4.9078 мг | 20 мг | 24.5% |
| Ниацин | 2.7 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 143.1 мг | 2500 мг | 5.7% |
| Кальций, Ca | 14.4 мг | 1000 мг | 1.4% |
| Кремний, Si | 32.4 мг | 30 мг | 108% |
| Магний, Mg | 32.2 мг | 400 мг | 8.1% |
| Натрий, Na | 79.3 мг | 1300 мг | 6.1% |
| Сера, S | 93.8 мг | 1000 мг | 9.4% |
| Фосфор, P | 159.9 мг | 800 мг | 20% |
| Хлор, Cl | 79.7 мг | 2300 мг | 3.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 21.7 мкг | ~ | |
| Бор, B | 41.7 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 1.6 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% |
| Йод, I | 3.1 мкг | 150 мкг | 2.1% |
| Кобальт, Co | 5.5 мкг | 10 мкг | 55% |
| Литий, Li | 0.008 мкг | ~ | |
| Марганец, Mn | 0.4772 мг | 2 мг | 23.9% |
| Медь, Cu | 118.8 мкг | 1000 мкг | 11.9% |
| Молибден, Mo | 1.9 мкг | 70 мкг | 2.7% |
| Никель, Ni | 0.9 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 0.08 мкг | ~ | |
| Рубидий, Rb | 6.9 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% |
| Титан, Ti | 0.2 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 70.6 мкг | 4000 мкг | 1.8% |
| Хром, Cr | 4.6 мкг | 50 мкг | 9.2% |
| Цинк, Zn | 1.324 мг | 12 мг | 11% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 28.8 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
