- Главная
- Калорийность продуктов
- Закуски
- Колбасные, мясные изделия, запеченные в тесте
Калорийность колбасные, мясные изделия, запеченные в тесте. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен колбасные, мясные изделия, запеченные в тесте?
Продукт Колбасные, мясные изделия, запеченные в тесте богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 20%, Витамин В2, рибофлавин - 16.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 11.3% и Витамин РР, НЭ - 16.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Колбасные, мясные изделия, запеченные в тесте можно выделить: Фосфор, P - 15.7%, Хлор, Cl - 14.2%, Железо, Fe - 8.3%, Кобальт, Co - 10%, Марганец, Mn - 11.9% и Молибден, Mo - 7.3%
Также продукт Колбасные, мясные изделия, запеченные в тесте содержит много белка
Чем вреден продукт колбасные, мясные изделия, запеченные в тесте?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбасные, мясные изделия, запеченные в тесте можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Колбасные, мясные изделия, запеченные в тесте идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Колбасные, мясные изделия, запеченные в тесте".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 265.1 кКал | 1684 кКал | 15.7% |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% |
| Жиры | 14.3 г | 56 г | 25.5% |
| Углеводы | 23.9 г | 219 г | 10.9% |
| Органические кислоты | 18 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% |
| Вода | 65.8 г | 2273 г | 2.9% |
| Зола | 9.1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% |
| Витамин В4, холин | 26.6 мг | 500 мг | 5.3% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% |
| Витамин В9, фолаты | 15.2 мкг | 400 мкг | 3.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% |
| Витамин D, кальциферол | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.7 мг | 15 мг | 11.3% |
| Витамин Н, биотин | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% |
| Витамин РР, НЭ | 3.3256 мг | 20 мг | 16.6% |
| Ниацин | 1.4 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 190.3 мг | 2500 мг | 7.6% |
| Кальций, Ca | 19.8 мг | 1000 мг | 2% |
| Кремний, Si | 1.4 мг | 30 мг | 4.7% |
| Магний, Mg | 17.4 мг | 400 мг | 4.4% |
| Натрий, Na | 471.2 мг | 1300 мг | 36.2% |
| Сера, S | 30.6 мг | 1000 мг | 3.1% |
| Фосфор, P | 125.8 мг | 800 мг | 15.7% |
| Хлор, Cl | 325.5 мг | 2300 мг | 14.2% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 354.4 мкг | ~ | |
| Бор, B | 12.5 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 30.4 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% |
| Йод, I | 5.3 мкг | 150 мкг | 3.5% |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% |
| Марганец, Mn | 0.2376 мг | 2 мг | 11.9% |
| Медь, Cu | 41.2 мкг | 1000 мкг | 4.1% |
| Молибден, Mo | 5.1 мкг | 70 мкг | 7.3% |
| Никель, Ni | 0.7 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 1.8 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% |
| Титан, Ti | 3.7 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 9.3 мкг | 4000 мкг | 0.2% |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% |
| Цинк, Zn | 0.2899 мг | 12 мг | 2.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 20.2 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 21.6 мг | max 300 мг |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
