- Главная
- Калорийность продуктов
- Закуски
- Колбаски из сельдерея
Калорийность колбаски из сельдерея. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен колбаски из сельдерея?
Продукт Колбаски из сельдерея богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 211.1% и Витамин В4, холин - 8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Колбаски из сельдерея можно выделить: Железо, Fe - 7.2%, Кобальт, Co - 18% и Марганец, Mn - 7.3%
Также продукт Колбаски из сельдерея содержит много белка
Чем вреден продукт колбаски из сельдерея?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаски из сельдерея можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Колбаски из сельдерея идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Колбаски из сельдерея".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 114 кКал | 1684 кКал | 6.8% |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% |
| Органические кислоты | 0.04 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% |
| Зола | 0.7 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 1900 мкг | 900 мкг | 211.1% |
| Ретинол | 1.9 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин В4, холин | 40 мг | 500 мг | 8% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% |
| Витамин В9, фолаты | 15.5 мкг | 400 мкг | 3.9% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.1 мг | 90 мг | 7.9% |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% |
| Витамин Н, биотин | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% |
| Витамин РР, НЭ | 1.5798 мг | 20 мг | 7.9% |
| Ниацин | 0.7 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 259.8 мг | 2500 мг | 10.4% |
| Кальций, Ca | 42.9 мг | 1000 мг | 4.3% |
| Кремний, Si | 0.7 мг | 30 мг | 2.3% |
| Магний, Mg | 29.5 мг | 400 мг | 7.4% |
| Натрий, Na | 152.6 мг | 1300 мг | 11.7% |
| Сера, S | 46.7 мг | 1000 мг | 4.7% |
| Фосфор, P | 83.9 мг | 800 мг | 10.5% |
| Хлор, Cl | 91.5 мг | 2300 мг | 4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 131.7 мкг | ~ | |
| Бор, B | 4.6 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 11.3 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% |
| Йод, I | 2.6 мкг | 150 мкг | 1.7% |
| Кобальт, Co | 1.8 мкг | 10 мкг | 18% |
| Марганец, Mn | 0.1457 мг | 2 мг | 7.3% |
| Медь, Cu | 44.6 мкг | 1000 мкг | 4.5% |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% |
| Никель, Ni | 0.9 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 6 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 0.8 мкг | 55 мкг | 1.5% |
| Титан, Ti | 1.4 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 12.4 мкг | 4000 мкг | 0.3% |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% |
| Цинк, Zn | 0.4872 мг | 12 мг | 4.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 7.5 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 54.1 мг | max 300 мг |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
