Калорийность кофе растворимый, без кофеина, порошок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кофе растворимый, без кофеина, порошок. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта кофе растворимый, без кофеина, порошок. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
11.6
грамм
Жиры
0.2
грамм
Углеводы
76
грамм
Калории
351
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен кофе растворимый, без кофеина, порошок?

Продукт Кофе растворимый, без кофеина, порошок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 75.6%, Витамин В4, холин - 20.4% и Витамин РР, НЭ - 140.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кофе растворимый, без кофеина, порошок можно выделить: Калий, K - 140%, Кальций, Ca - 14%, Магний, Mg - 77.8%, Фосфор, P - 35.8%, Железо, Fe - 21.1%, Марганец, Mn - 61.1% и Селен, Se - 31.5%

В продукте Кофе растворимый, без кофеина, порошок содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин

Также продукт Кофе растворимый, без кофеина, порошок полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт кофе растворимый, без кофеина, порошок?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кофе растворимый, без кофеина, порошок можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Кофе растворимый, без кофеина, порошок идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый, без кофеина, порошок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ351 кКал1684 кКал20.8%
Белки11.6 г76 г15.3%
Жиры0.2 г56 г0.4%
Углеводы76 г219 г34.7%
Вода3.2 г2273 г0.1%
Зола9 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В2, рибофлавин 1.36 мг1.8 мг75.6%
Витамин В4, холин 101.9 мг500 мг20.4%
Витамин В5, пантотеновая 0.097 мг5 мг1.9%
Витамин К, филлохинон 1.9 мкг120 мкг1.6%
Витамин РР, НЭ 28.075 мг20 мг140.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 3501 мг2500 мг140%
Кальций, Ca 140 мг1000 мг14%
Магний, Mg 311 мг400 мг77.8%
Натрий, Na 23 мг1300 мг1.8%
Сера, S 116 мг1000 мг11.6%
Фосфор, P 286 мг800 мг35.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 3.8 мг18 мг21.1%
Марганец, Mn 1.222 мг2 мг61.1%
Медь, Cu 69 мкг1000 мкг6.9%
Селен, Se 17.3 мкг55 мкг31.5%
Цинк, Zn 0.11 мг12 мг0.9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.05 г~
Валин0.263 г~
Гистидин*0.158 г~
Изолейцин0.164 г~
Лейцин0.456 г~
Лизин0.092 г~
Метионин0.022 г~
Треонин0.136 г~
Триптофан0.028 г~
Фенилаланин0.25 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.32 г~
Аспарагиновая кислота0.456 г~
Глицин0.421 г~
Глутаминовая кислота1.937 г~
Пролин0.335 г~
Серин0.121 г~
Тирозин0.158 г~
Цистеин0.193 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.101 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.075 г~
18:0 Стеариновая0.018 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.021 гmin 16.8 г0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)0.021 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.101 гот 11.2 до 20.6 г0.9%
18:2 Линолевая0.093 г~
18:3 Линоленовая0.008 г~
Омега-3 жирные кислоты0.008 гот 0.9 до 3.7 г0.9%
Омега-6 жирные кислоты0.093 гот 4.7 до 16.8 г2%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин122 мг~
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: