Калорийность кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

5.29

грамм

Жиры

15.87

грамм

Углеводы

72.14

грамм

Калории

460

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок?

Продукт Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 15% и Витамин РР, НЭ - 11.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок можно выделить: Калий, K - 41.3%, Кальций, Ca - 27.1%, Магний, Mg - 17%, Фосфор, P - 31.4%, Марганец, Mn - 22.3%, Медь, Cu - 43.5%, Селен, Se - 11.3% и Цинк, Zn - 8%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок полезен для крепких костей и благотворно влияет на сердечный ритм

Чем вреден продукт кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	460 кКал	1684 кКал	27.3%
Белки	5.29 г	76 г	7%
Жиры	15.87 г	56 г	28.3%
Углеводы	72.14 г	219 г	32.9%
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%
Вода	1.7 г	2273 г	0.1%
Зола	3.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
бета Каротин	0.002 мг	5 мг
Лютеин + Зеаксантин	4 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%
Витамин В4, холин	31.3 мг	500 мг	6.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.052 мг	5 мг	1%
Витамин В6, пиридоксин	0.055 мг	2 мг	2.8%
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%
Витамин В12, кобаламин	0.45 мкг	3 мкг	15%
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%
Витамин К, филлохинон	1.5 мкг	120 мкг	1.3%
Витамин РР, НЭ	2.263 мг	20 мг	11.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	1033 мг	2500 мг	41.3%
Кальций, Ca	271 мг	1000 мг	27.1%
Магний, Mg	68 мг	400 мг	17%
Натрий, Na	317 мг	1300 мг	24.4%
Сера, S	52.9 мг	1000 мг	5.3%
Фосфор, P	251 мг	800 мг	31.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Марганец, Mn	0.445 мг	2 мг	22.3%
Медь, Cu	435 мкг	1000 мкг	43.5%
Селен, Se	6.2 мкг	55 мкг	11.3%
Цинк, Zn	0.96 мг	12 мг	8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	58.2 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.934 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.003 г	~
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.162 г	~
10:0 Каприновая	0.179 г	~
12:0 Лауриновая	1.647 г	~
14:0 Миристиновая	0.737 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.929 г	~
18:0 Стеариновая	1.276 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.934 г	min 16.8 г	53.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.034 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.899 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.053 г	от 11.2 до 20.6 г	9.4%
18:2 Линолевая	0.995 г	~
18:3 Линоленовая	0.058 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.058 г	от 0.9 до 3.7 г	6.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.995 г	от 4.7 до 16.8 г	21.2%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	360 мг	~
Теобромин	294 мг	~