Калорийность кофе растворимый, порошок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кофе растворимый, порошок. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки12.2г

🫙Жиры0.5г

🌾Углеводы75.4г

🔥Калории353кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен кофе растворимый, порошок?

Продукт кофе растворимый, порошок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин — 20.4% и Витамин РР, НЭ — 140.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте кофе растворимый, порошок, можно выделить: Калий, K — 141.4%, Кальций, Ca — 14.1%, Магний, Mg — 81.8%, Фосфор, P — 37.9%, Железо, Fe — 24.5%, Марганец, Mn — 85.6%, Медь, Cu — 13.9%, Селен, Se — 22.9%
В продукте кофе растворимый, порошок содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин
Также продукт кофе растворимый, порошок полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и помогает быть энергичнее

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт кофе растворимый, порошок идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «кофе растворимый, порошок».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	353 кКал	1684 кКал	21%
Белки	12.2 г	76 г	16.1%
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%
Углеводы	75.4 г	219 г	34.4%
Вода	3.1 г	2273 г	0.1%
Зола	8.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.074 мг	1.8 мг	4.1%
Витамин В4, холин	101.9 мг	500 мг	20.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.097 мг	5 мг	1.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.029 мг	2 мг	1.5%
Витамин К, филлохинон	1.9 мкг	120 мкг	1.6%
Витамин РР, НЭ	28.173 мг	20 мг	140.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	3535 мг	2500 мг	141.4%
Кальций, Ca	141 мг	1000 мг	14.1%
Магний, Mg	327 мг	400 мг	81.8%
Натрий, Na	37 мг	1300 мг	2.8%
Сера, S	122 мг	1000 мг	12.2%
Фосфор, P	303 мг	800 мг	37.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	4.41 мг	18 мг	24.5%
Марганец, Mn	1.712 мг	2 мг	85.6%
Медь, Cu	139 мкг	1000 мкг	13.9%
Селен, Se	12.6 мкг	55 мкг	22.9%
Цинк, Zn	0.35 мг	12 мг	2.9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.053 г	~
Валин	0.276 г	~
Гистидин*	0.165 г	~
Изолейцин	0.172 г	~
Лейцин	0.478 г	~
Лизин	0.096 г	~
Метионин	0.023 г	~
Треонин	0.142 г	~
Триптофан	0.03 г	~
Фенилаланин	0.262 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.335 г	~
Аспарагиновая кислота	0.478 г	~
Глицин	0.441 г	~
Глутаминовая кислота	2.03 г	~
Пролин	0.351 г	~
Серин	0.126 г	~
Тирозин	0.165 г	~
Цистеин	0.202 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.197 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.146 г	~
18:0 Стеариновая	0.035 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.041 г	min 16.8 г	0.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.04 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.196 г	от 11.2 до 20.6 г	1.8%
18:2 Линолевая	0.18 г	~
18:3 Линоленовая	0.015 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.015 г	от 0.9 до 3.7 г	1.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.18 г	от 4.7 до 16.8 г	3.8%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	3142 мг	~