- Главная
- Калорийность продуктов
- Вода и напитки
- Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина
Калорийность кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина?
Продукт Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 1.1%, Витамин В4, холин - 0.2% и Витамин К, филлохинон - 0.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина можно выделить: Калий, K - 2.2%, Марганец, Mn - 1.4% и Магний, Mg - 1.3%
В продукте Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина принесут 18:2 Линолевая
Также продукт Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина содержит много белка и обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% |
| Вода | 99.3 г | 2273 г | 4.4% |
| Зола | 0.1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В4, холин | 1 мг | 500 мг | 0.2% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 0.222 мг | 20 мг | 1.1% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 54 мг | 2500 мг | 2.2% |
| Кальций, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% |
| Марганец, Mn | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% |
| Медь, Cu | 7 мкг | 1000 мкг | 0.7% |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% |
| Фтор, F | 52.4 мкг | 4000 мкг | 1.3% |
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |
| Валин | 0.003 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |
| Лизин | 0.001 г | ~ | |
| Треонин | 0.001 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |
| Глицин | 0.004 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |
| Пролин | 0.004 г | ~ | |
| Серин | 0.001 г | ~ | |
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| 18:1 цис | 0.015 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |
| 18:2 Линолевая | 0.002 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |
| ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА | |||
| Кофеин | 1 мг | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
