Войти

Калорийность клубника замороженная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта клубника замороженная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта клубника замороженная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.43

грамм

Жиры

0.11

грамм

Углеводы

7.03

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен клубника замороженная?

Продукт Клубника замороженная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 45.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Клубника замороженная можно выделить: Марганец, Mn - 14.5%

Также продукт Клубника замороженная обладает низкой калорийностью и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт клубника замороженная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте клубника замороженная можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Клубника замороженная идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Клубника замороженная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	35 кКал	1684 кКал	2.1%
Белки	0.43 г	76 г	0.6%
Жиры	0.11 г	56 г	0.2%
Углеводы	7.03 г	219 г	3.2%
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%
Вода	89.97 г	2273 г	4%
Зола	0.37 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%
бета Каротин	0.027 мг	5 мг	0.5%
Лютеин + Зеаксантин	26 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.037 мг	1.8 мг	2.1%
Витамин В4, холин	5.7 мг	500 мг	1.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.108 мг	5 мг	2.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.028 мг	2 мг	1.4%
Витамин В9, фолаты	17 мкг	400 мкг	4.3%
Витамин C, аскорбиновая	41.2 мг	90 мг	45.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.29 мг	15 мг	1.9%
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%
Витамин РР, НЭ	0.462 мг	20 мг	2.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	148 мг	2500 мг	5.9%
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	4.3 мг	1000 мг	0.4%
Фосфор, P	13 мг	800 мг	1.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.75 мг	18 мг	4.2%
Марганец, Mn	0.29 мг	2 мг	14.5%
Медь, Cu	49 мкг	1000 мкг	4.9%
Селен, Se	0.7 мкг	55 мкг	1.3%
Цинк, Zn	0.13 мг	12 мг	1.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	4.56 г	~
Глюкоза (декстроза)	2.02 г	~
Сахароза	0.37 г	~
Фруктоза	2.17 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.018 г	~
Валин	0.012 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.01 г	~
Лейцин	0.022 г	~
Лизин	0.017 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.013 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.012 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.021 г	~
Аспарагиновая кислота	0.096 г	~
Глицин	0.017 г	~
Глутаминовая кислота	0.063 г	~
Пролин	0.013 г	~
Серин	0.016 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.004 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.006 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.015 г	min 16.8 г	0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.015 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.054 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%
18:2 Линолевая	0.031 г	~
18:3 Линоленовая	0.023 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.023 г	от 0.9 до 3.7 г	2.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.031 г	от 4.7 до 16.8 г	0.7%