Войти

Калорийность кисло-сладкая капуста. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кисло-сладкая капуста. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта кисло-сладкая капуста. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.5

грамм

Жиры

5.3

грамм

Углеводы

грамм

Калории

75.7

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен кисло-сладкая капуста?

Продукт Кисло-сладкая капуста богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 12%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кисло-сладкая капуста можно выделить: Кобальт, Co - 16% и Молибден, Mo - 8.1%

Чем вреден продукт кисло-сладкая капуста?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кисло-сладкая капуста можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Кисло-сладкая капуста несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Кисло-сладкая капуста".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	75.7 кКал	1684 кКал	4.5%
Белки	1.5 г	76 г	2%
Жиры	5.3 г	56 г	9.5%
Углеводы	6 г	219 г	2.7%
Органические кислоты	12.2 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%
Вода	78.2 г	2273 г	3.4%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	60 мкг	900 мкг	6.7%
Ретинол	0.06 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин В4, холин	6.8 мг	500 мг	1.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.08 мг	5 мг	1.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	4.9 мкг	400 мкг	1.2%
Витамин В12, кобаламин	0.02 мкг	3 мкг	0.7%
Витамин C, аскорбиновая	10.8 мг	90 мг	12%
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин Н, биотин	0.2 мкг	50 мкг	0.4%
Витамин РР, НЭ	0.649 мг	20 мг	3.2%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	201.2 мг	2500 мг	8%
Кальций, Ca	33.4 мг	1000 мг	3.3%
Кремний, Si	0.09 мг	30 мг	0.3%
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%
Натрий, Na	10.9 мг	1300 мг	0.8%
Сера, S	20.1 мг	1000 мг	2%
Фосфор, P	25.2 мг	800 мг	3.2%
Хлор, Cl	206.4 мг	2300 мг	9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	301 мкг	~
Бор, B	98.1 мкг	~
Ванадий, V	2 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
Йод, I	1.8 мкг	150 мкг	1.2%
Кобальт, Co	1.6 мкг	10 мкг	16%
Марганец, Mn	0.0966 мг	2 мг	4.8%
Медь, Cu	40.6 мкг	1000 мкг	4.1%
Молибден, Mo	5.7 мкг	70 мкг	8.1%
Никель, Ni	7.3 мкг	~
Олово, Sn	0.1 мкг	~
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Титан, Ti	0.2 мкг	~
Фтор, F	6 мкг	4000 мкг	0.2%
Хром, Cr	2.5 мкг	50 мкг	5%
Цинк, Zn	0.2277 мг	12 мг	1.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	~