Калорийность кезан-кебаб. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кезан-кебаб. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки5.5г

🫙Жиры8.5г

🌾Углеводы8г

🔥Калории128.3кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен кезан-кебаб?

Продукт кезан-кебаб богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 13.3%, Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин C, аскорбиновая — 8.9%, Витамин РР, НЭ — 11.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте кезан-кебаб, можно выделить: Калий, K — 13.5%, Хлор, Cl — 35.5%, Кобальт, Co — 45%, Медь, Cu — 10.6%, Молибден, Mo — 12%, Хром, Cr — 16.2%
Также продукт кезан-кебаб содержит много белка и содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт кезан-кебаб?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кезан-кебаб можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт кезан-кебаб несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «кезан-кебаб».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	128.3 кКал	1684 кКал	7.6%
Белки	5.5 г	76 г	7.2%
Жиры	8.5 г	56 г	15.2%
Углеводы	8 г	219 г	3.7%
Органические кислоты	50.7 г	~
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%
Вода	52 г	2273 г	2.3%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%
Ретинол	0.01 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%
Витамин В4, холин	16.2 мг	500 мг	3.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	5.5 мкг	400 мкг	1.4%
Витамин C, аскорбиновая	8 мг	90 мг	8.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.08 мг	15 мг	0.5%
Витамин Н, биотин	0.05 мкг	50 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	2.313 мг	20 мг	11.6%
Ниацин	1.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	336.5 мг	2500 мг	13.5%
Кальций, Ca	13.7 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	17.8 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	19.3 мг	1300 мг	1.5%
Сера, S	69.6 мг	1000 мг	7%
Фосфор, P	69.1 мг	800 мг	8.6%
Хлор, Cl	816.3 мг	2300 мг	35.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	422.9 мкг	~
Бор, B	64.7 мкг	~
Ванадий, V	73.3 мкг	~
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Йод, I	4 мкг	150 мкг	2.7%
Кобальт, Co	4.5 мкг	10 мкг	45%
Литий, Li	37.9 мкг	~
Марганец, Mn	0.0953 мг	2 мг	4.8%
Медь, Cu	105.9 мкг	1000 мкг	10.6%
Молибден, Mo	8.4 мкг	70 мкг	12%
Никель, Ni	5.3 мкг	~
Олово, Sn	7 мкг	~
Рубидий, Rb	245.9 мкг	~
Фтор, F	31.3 мкг	4000 мкг	0.8%
Хром, Cr	8.1 мкг	50 мкг	16.2%
Цинк, Zn	0.6711 мг	12 мг	5.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	7.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	~