Войти

Калорийность кета, сухой продукт без маринада с костями. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кета, сухой продукт без маринада с костями. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта кета, сухой продукт без маринада с костями. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

21.43

грамм

Жиры

5.5

грамм

Углеводы

грамм

Калории

141

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен кета, сухой продукт без маринада с костями?

Продукт Кета, сухой продукт без маринада с костями богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 8.9%, Витамин В4, холин - 17%, Витамин В5, пантотеновая - 11.2%, Витамин В6, пиридоксин - 19%, Витамин В12, кобаламин - 146.7%, Витамин D, кальциферол - 96%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 10.7% и Витамин РР, НЭ - 35%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кета, сухой продукт без маринада с костями можно выделить: Калий, K - 12%, Кальций, Ca - 24.9%, Фосфор, P - 44.3%, Медь, Cu - 10%, Селен, Se - 78.7% и Цинк, Zn - 8.3%

В продукте Кета, сухой продукт без маринада с костями содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Кета, сухой продукт без маринада с костями принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 20:1 Гадолеиновая (омега-9)

Также продукт Кета, сухой продукт без маринада с костями содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт кета, сухой продукт без маринада с костями?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кета, сухой продукт без маринада с костями можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Кета, сухой продукт без маринада с костями идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Кета, сухой продукт без маринада с костями".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	141 кКал	1684 кКал	8.4%
Белки	21.43 г	76 г	28.2%
Жиры	5.5 г	56 г	9.8%
Вода	70.77 г	2273 г	3.1%
Зола	2.47 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	18 мкг	900 мкг	2%
Ретинол	0.018 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.16 мг	1.8 мг	8.9%
Витамин В4, холин	85 мг	500 мг	17%
Витамин В5, пантотеновая	0.56 мг	5 мг	11.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.38 мг	2 мг	19%
Витамин В9, фолаты	20 мкг	400 мкг	5%
Витамин В12, кобаламин	4.4 мкг	3 мкг	146.7%
Витамин D, кальциферол	9.6 мкг	10 мкг	96%
Витамин D3, холекальциферол	9.6 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.6 мг	15 мг	10.7%
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	7 мг	20 мг	35%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	300 мг	2500 мг	12%
Кальций, Ca	249 мг	1000 мг	24.9%
Магний, Mg	30 мг	400 мг	7.5%
Натрий, Na	391 мг	1300 мг	30.1%
Сера, S	214.3 мг	1000 мг	21.4%
Фосфор, P	354 мг	800 мг	44.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%
Марганец, Mn	0.02 мг	2 мг	1%
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%
Селен, Se	43.3 мкг	55 мкг	78.7%
Цинк, Zn	1 мг	12 мг	8.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.282 г	~
Валин	1.104 г	~
Гистидин*	0.631 г	~
Изолейцин	0.988 г	~
Лейцин	1.742 г	~
Лизин	1.968 г	~
Метионин	0.634 г	~
Треонин	0.94 г	~
Триптофан	0.24 г	~
Фенилаланин	0.837 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.296 г	~
Аспарагиновая кислота	2.195 г	~
Глицин	1.029 г	~
Глутаминовая кислота	3.199 г	~
Пролин	0.758 г	~
Серин	0.874 г	~
Тирозин	0.724 г	~
Цистеин	0.23 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	39 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.486 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.482 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.816 г	~
18:0 Стеариновая	0.188 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.919 г	min 16.8 г	11.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.237 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.159 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.278 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.245 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.517 г	от 11.2 до 20.6 г	13.5%
18:2 Линолевая	0.057 г	~
18:3 Линоленовая	0.049 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.073 г	~
20:4 Арахидоновая	0.073 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.473 г	~
Омега-3 жирные кислоты	1.387 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.09 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.702 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.13 г	от 4.7 до 16.8 г	2.8%