- Главная
- Калорийность продуктов
- Закуски
- Канапе с икрой и севрюгой
Калорийность канапе с икрой и севрюгой. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен канапе с икрой и севрюгой?
Продукт Канапе с икрой и севрюгой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2% и Витамин РР, НЭ - 14.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Канапе с икрой и севрюгой можно выделить: Фосфор, P - 19.8%, Хлор, Cl - 15.9%, Железо, Fe - 7.8%, Кобальт, Co - 10%, Марганец, Mn - 18.3%, Медь, Cu - 7.7%, Молибден, Mo - 9.4% и Хром, Cr - 27.4%
Также продукт Канапе с икрой и севрюгой содержит много белка
Чем вреден продукт канапе с икрой и севрюгой?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте канапе с икрой и севрюгой можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Канапе с икрой и севрюгой несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Канапе с икрой и севрюгой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 253.5 кКал | 1684 кКал | 15.1% |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% |
| Органические кислоты | 0.02 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% |
| Вода | 42.9 г | 2273 г | 1.9% |
| Зола | 0.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% |
| Витамин В4, холин | 21 мг | 500 мг | 4.2% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% |
| Витамин В9, фолаты | 11.5 мкг | 400 мкг | 2.9% |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.7 мг | 90 мг | 3% |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% |
| Витамин Н, биотин | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% |
| Витамин РР, НЭ | 2.909 мг | 20 мг | 14.5% |
| Ниацин | 1 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 190.2 мг | 2500 мг | 7.6% |
| Кальций, Ca | 34.6 мг | 1000 мг | 3.5% |
| Кремний, Si | 0.9 мг | 30 мг | 3% |
| Магний, Mg | 26.3 мг | 400 мг | 6.6% |
| Натрий, Na | 218.6 мг | 1300 мг | 16.8% |
| Сера, S | 22.9 мг | 1000 мг | 2.3% |
| Фосфор, P | 158.1 мг | 800 мг | 19.8% |
| Хлор, Cl | 365.6 мг | 2300 мг | 15.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 104.6 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% |
| Марганец, Mn | 0.3653 мг | 2 мг | 18.3% |
| Медь, Cu | 77 мкг | 1000 мкг | 7.7% |
| Молибден, Mo | 6.6 мкг | 70 мкг | 9.4% |
| Никель, Ni | 1.2 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 149.9 мкг | 4000 мкг | 3.7% |
| Хром, Cr | 13.7 мкг | 50 мкг | 27.4% |
| Цинк, Zn | 0.3516 мг | 12 мг | 2.9% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 17.4 мг | max 300 мг |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
