Калорийность калитки картофельные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта калитки картофельные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта калитки картофельные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
3.4
грамм
Жиры
8.1
грамм
Углеводы
18.9
грамм
Калории
157.1
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен калитки картофельные?

Продукт Калитки картофельные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1% и Витамин В6, пиридоксин - 10%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Калитки картофельные можно выделить: Калий, K - 12%, Кобальт, Co - 27%, Марганец, Mn - 8.4%, Медь, Cu - 8.1%, Молибден, Mo - 10.1% и Хром, Cr - 10.2%

Чем вреден продукт калитки картофельные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте калитки картофельные можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Калитки картофельные идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Калитки картофельные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ157.1 кКал1684 кКал9.3%
Белки3.4 г76 г4.5%
Жиры8.1 г56 г14.5%
Углеводы18.9 г219 г8.6%
Органические кислоты11.6 г~
Пищевые волокна1 г20 г5%
Вода60.5 г2273 г2.7%
Зола0.8 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 100 мкг900 мкг11.1%
Ретинол 0.1 мг~
Витамин В1, тиамин 0.09 мг1.5 мг6%
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг1.8 мг4.4%
Витамин В4, холин 18.9 мг500 мг3.8%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг2 мг10%
Витамин В9, фолаты 9.1 мкг400 мкг2.3%
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг3 мкг3.3%
Витамин C, аскорбиновая 2.3 мг90 мг2.6%
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг10 мкг0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.7 мг15 мг4.7%
Витамин Н, биотин 1.2 мкг50 мкг2.4%
Витамин РР, НЭ 1.2644 мг20 мг6.3%
Ниацин 0.7 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 299 мг2500 мг12%
Кальций, Ca 38.8 мг1000 мг3.9%
Кремний, Si 0.7 мг30 мг2.3%
Магний, Mg 16.3 мг400 мг4.1%
Натрий, Na 17.5 мг1300 мг1.3%
Сера, S 32 мг1000 мг3.2%
Фосфор, P 63.2 мг800 мг7.9%
Хлор, Cl 231.8 мг2300 мг10.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 554.3 мкг~
Бор, B 55.9 мкг~
Ванадий, V 79.2 мкг~
Железо, Fe 0.6 мг18 мг3.3%
Йод, I 4.6 мкг150 мкг3.1%
Кобальт, Co 2.7 мкг10 мкг27%
Литий, Li 33.4 мкг~
Марганец, Mn 0.1688 мг2 мг8.4%
Медь, Cu 81.4 мкг1000 мкг8.1%
Молибден, Mo 7.1 мкг70 мкг10.1%
Никель, Ni 2.5 мкг~
Олово, Sn3.6 мкг~
Рубидий, Rb 216.6 мкг~
Селен, Se 1.4 мкг55 мкг2.5%
Стронций, Sr 3.6 мкг~
Титан, Ti 1.8 мкг~
Фтор, F 21.5 мкг4000 мкг0.5%
Хром, Cr 5.1 мкг50 мкг10.2%
Цинк, Zn 0.3744 мг12 мг3.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины16.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.7 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: