Войти

Калорийность калитки картофельные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта калитки картофельные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта калитки картофельные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.4

грамм

Жиры

8.1

грамм

Углеводы

18.9

грамм

Калории

157.1

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен калитки картофельные?

Продукт Калитки картофельные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1% и Витамин В6, пиридоксин - 10%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Калитки картофельные можно выделить: Калий, K - 12%, Кобальт, Co - 27%, Марганец, Mn - 8.4%, Медь, Cu - 8.1%, Молибден, Mo - 10.1% и Хром, Cr - 10.2%

Чем вреден продукт калитки картофельные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте калитки картофельные можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Калитки картофельные идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Калитки картофельные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	157.1 кКал	1684 кКал	9.3%
Белки	3.4 г	76 г	4.5%
Жиры	8.1 г	56 г	14.5%
Углеводы	18.9 г	219 г	8.6%
Органические кислоты	11.6 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	60.5 г	2273 г	2.7%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%
Витамин В4, холин	18.9 мг	500 мг	3.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	9.1 мкг	400 мкг	2.3%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	2.3 мг	90 мг	2.6%
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%
Витамин Н, биотин	1.2 мкг	50 мкг	2.4%
Витамин РР, НЭ	1.2644 мг	20 мг	6.3%
Ниацин	0.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	299 мг	2500 мг	12%
Кальций, Ca	38.8 мг	1000 мг	3.9%
Кремний, Si	0.7 мг	30 мг	2.3%
Магний, Mg	16.3 мг	400 мг	4.1%
Натрий, Na	17.5 мг	1300 мг	1.3%
Сера, S	32 мг	1000 мг	3.2%
Фосфор, P	63.2 мг	800 мг	7.9%
Хлор, Cl	231.8 мг	2300 мг	10.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	554.3 мкг	~
Бор, B	55.9 мкг	~
Ванадий, V	79.2 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	4.6 мкг	150 мкг	3.1%
Кобальт, Co	2.7 мкг	10 мкг	27%
Литий, Li	33.4 мкг	~
Марганец, Mn	0.1688 мг	2 мг	8.4%
Медь, Cu	81.4 мкг	1000 мкг	8.1%
Молибден, Mo	7.1 мкг	70 мкг	10.1%
Никель, Ni	2.5 мкг	~
Олово, Sn	3.6 мкг	~
Рубидий, Rb	216.6 мкг	~
Селен, Se	1.4 мкг	55 мкг	2.5%
Стронций, Sr	3.6 мкг	~
Титан, Ti	1.8 мкг	~
Фтор, F	21.5 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	5.1 мкг	50 мкг	10.2%
Цинк, Zn	0.3744 мг	12 мг	3.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	16.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	~