- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочные продукты
- Йогурт греческий обезжиренный, с гранатом, CHOBANI
Калорийность йогурт греческий обезжиренный, с гранатом, chobani. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен йогурт греческий обезжиренный, с гранатом, chobani?
Продукт Йогурт греческий обезжиренный, с гранатом, CHOBANI богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин - 0.7%, Витамин А, РЭ - 0.3% и Витамин C, аскорбиновая - 0.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Йогурт греческий обезжиренный, с гранатом, CHOBANI можно выделить: Кальций, Ca - 9.3%, Калий, K - 5.1% и Железо, Fe - 0.8%
В продукте Йогурт греческий обезжиренный, с гранатом, CHOBANI содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
Также продукт Йогурт греческий обезжиренный, с гранатом, CHOBANI содержит много белка
Чем вреден продукт йогурт греческий обезжиренный, с гранатом, chobani?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте йогурт греческий обезжиренный, с гранатом, chobani можно выделить:
- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Йогурт греческий обезжиренный, с гранатом, CHOBANI несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Йогурт греческий обезжиренный, с гранатом, CHOBANI".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 80 кКал | 1684 кКал | 4.8% |
| Белки | 7.45 г | 76 г | 9.8% |
| Жиры | 0.18 г | 56 г | 0.3% |
| Углеводы | 11.33 г | 219 г | 5.2% |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% |
| Вода | 79.6 г | 2273 г | 3.5% |
| Зола | 0.64 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 128 мг | 2500 мг | 5.1% |
| Кальций, Ca | 93 мг | 1000 мг | 9.3% |
| Натрий, Na | 31 мг | 1300 мг | 2.4% |
| Сера, S | 74.5 мг | 1000 мг | 7.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.15 мг | 18 мг | 0.8% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.268 г | ~ | |
| Валин | 0.489 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.213 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.402 г | ~ | |
| Лейцин | 0.741 г | ~ | |
| Лизин | 0.639 г | ~ | |
| Метионин | 0.205 г | ~ | |
| Треонин | 0.331 г | ~ | |
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.371 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.252 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.592 г | ~ | |
| Глицин | 0.142 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 1.593 г | ~ | |
| Пролин | 0.757 г | ~ | |
| Серин | 0.41 г | ~ | |
| Тирозин | 0.371 г | ~ | |
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 4 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.074 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.05 г | min 16.8 г | 0.3% |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
