Калорийность йогурт греческий обезжиренный, с ежевикой, chobani. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта йогурт греческий обезжиренный, с ежевикой, chobani. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки7.5г
Жиры0.4г
Углеводы15г
Калории95кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен йогурт греческий обезжиренный, с ежевикой, chobani?
- Продукт йогурт греческий обезжиренный, с ежевикой, chobani богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин — 0.7%, Витамин C, аскорбиновая — 0.4%, Витамин А, РЭ — 0.3%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте йогурт греческий обезжиренный, с ежевикой, chobani, можно выделить: Кальций, Ca — 9.4%
- В продукте йогурт греческий обезжиренный, с ежевикой, chobani содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
- Также продукт йогурт греческий обезжиренный, с ежевикой, chobani содержит много белка
⚠️ Чем вреден продукт йогурт греческий обезжиренный, с ежевикой, chobani?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте йогурт греческий обезжиренный, с ежевикой, chobani можно выделить:
- — содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Пищевая ценность и химический состав «йогурт греческий обезжиренный, с ежевикой, chobani».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 95 кКал | 1684 кКал | 5.6% |
| Белки | 7.54 г | 76 г | 9.9% |
| Жиры | 0.37 г | 56 г | 0.7% |
| Углеводы | 15.03 г | 219 г | 6.9% |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% |
| Зола | 0.66 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Кальций, Ca | 94 мг | 1000 мг | 9.4% |
| Сера, S | 75.4 мг | 1000 мг | 7.5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.93 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 2.63 г | ~ | |
| Лактоза | 2.4 г | ~ | |
| Мальтоза | 0.11 г | ~ | |
| Сахароза | 7.06 г | ~ | |
| Фруктоза | 2.84 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.272 г | ~ | |
| Валин | 0.495 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.216 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.407 г | ~ | |
| Лейцин | 0.751 г | ~ | |
| Лизин | 0.647 г | ~ | |
| Метионин | 0.208 г | ~ | |
| Треонин | 0.335 г | ~ | |
| Триптофан | 0.112 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.375 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.256 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.599 г | ~ | |
| Глицин | 0.144 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 1.613 г | ~ | |
| Пролин | 0.767 г | ~ | |
| Серин | 0.415 г | ~ | |
| Тирозин | 0.375 г | ~ | |
| Цистеин | 0.048 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 4 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.01 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.19 г | max 18.7 г | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.06 г | min 16.8 г | 0.4% |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.123 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Молочные продукты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей