Калорийность хрюшка из картофеля. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта хрюшка из картофеля. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.8г

🫙Жиры9.3г

🌾Углеводы7.2г

🔥Калории130.2кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен хрюшка из картофеля?

Продукт хрюшка из картофеля богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин C, аскорбиновая — 9.1%, Витамин РР, НЭ — 10%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте хрюшка из картофеля, можно выделить: Калий, K — 14.1%, Кобальт, Co — 42%, Медь, Cu — 9.2%, Молибден, Mo — 9.6%, Хром, Cr — 15.2%

⚠️ Чем вреден продукт хрюшка из картофеля?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте хрюшка из картофеля можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт хрюшка из картофеля несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «хрюшка из картофеля».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	130.2 кКал	1684 кКал	7.7%
Белки	4.8 г	76 г	6.3%
Жиры	9.3 г	56 г	16.6%
Углеводы	7.2 г	219 г	3.3%
Органические кислоты	4.7 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	57 г	2273 г	2.5%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	40 мкг	900 мкг	4.4%
Ретинол	0.04 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%
Витамин В4, холин	18.6 мг	500 мг	3.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	5.3 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.02 мкг	3 мкг	0.7%
Витамин C, аскорбиновая	8.2 мг	90 мг	9.1%
Витамин D, кальциферол	0.06 мкг	10 мкг	0.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%
Витамин Н, биотин	0.6 мкг	50 мкг	1.2%
Витамин РР, НЭ	1.9968 мг	20 мг	10%
Ниацин	1.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	353.2 мг	2500 мг	14.1%
Кальций, Ca	11.5 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	17.9 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	14.3 мг	1300 мг	1.1%
Сера, S	59.2 мг	1000 мг	5.9%
Фосфор, P	70.1 мг	800 мг	8.8%
Хлор, Cl	115.3 мг	2300 мг	5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	446 мкг	~
Бор, B	59.5 мкг	~
Ванадий, V	77.1 мкг	~
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Йод, I	4.4 мкг	150 мкг	2.9%
Кобальт, Co	4.2 мкг	10 мкг	42%
Литий, Li	39.9 мкг	~
Марганец, Mn	0.094 мг	2 мг	4.7%
Медь, Cu	91.5 мкг	1000 мкг	9.2%
Молибден, Mo	6.7 мкг	70 мкг	9.6%
Никель, Ni	4.7 мкг	~
Олово, Sn	5.3 мкг	~
Рубидий, Rb	258.8 мкг	~
Селен, Se	0.03 мкг	55 мкг	0.1%
Стронций, Sr	0.3 мкг	~
Фтор, F	29.1 мкг	4000 мкг	0.7%
Хром, Cr	7.6 мкг	50 мкг	15.2%
Цинк, Zn	0.5763 мг	12 мг	4.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	6.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	13.8 мг	max 300 мг