Калорийность хрюшка из картофеля. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта хрюшка из картофеля. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта хрюшка из картофеля. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
4.8
грамм
Жиры
9.3
грамм
Углеводы
7.2
грамм
Калории
130.2
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен хрюшка из картофеля?

Продукт Хрюшка из картофеля богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин C, аскорбиновая - 9.1% и Витамин РР, НЭ - 10%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Хрюшка из картофеля можно выделить: Калий, K - 14.1%, Кобальт, Co - 42%, Медь, Cu - 9.2%, Молибден, Mo - 9.6% и Хром, Cr - 15.2%

Чем вреден продукт хрюшка из картофеля?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте хрюшка из картофеля можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Хрюшка из картофеля несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Хрюшка из картофеля".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ130.2 кКал1684 кКал7.7%
Белки4.8 г76 г6.3%
Жиры9.3 г56 г16.6%
Углеводы7.2 г219 г3.3%
Органические кислоты4.7 г~
Пищевые волокна1.1 г20 г5.5%
Вода57 г2273 г2.5%
Зола0.8 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 40 мкг900 мкг4.4%
Ретинол 0.04 мг~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг1.5 мг6.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг1.8 мг4.4%
Витамин В4, холин 18.6 мг500 мг3.7%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг2 мг10%
Витамин В9, фолаты 5.3 мкг400 мкг1.3%
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг3 мкг0.7%
Витамин C, аскорбиновая 8.2 мг90 мг9.1%
Витамин D, кальциферол 0.06 мкг10 мкг0.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг15 мг4%
Витамин Н, биотин 0.6 мкг50 мкг1.2%
Витамин РР, НЭ 1.9968 мг20 мг10%
Ниацин 1.2 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 353.2 мг2500 мг14.1%
Кальций, Ca 11.5 мг1000 мг1.2%
Магний, Mg 17.9 мг400 мг4.5%
Натрий, Na 14.3 мг1300 мг1.1%
Сера, S 59.2 мг1000 мг5.9%
Фосфор, P 70.1 мг800 мг8.8%
Хлор, Cl 115.3 мг2300 мг5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 446 мкг~
Бор, B 59.5 мкг~
Ванадий, V 77.1 мкг~
Железо, Fe 0.9 мг18 мг5%
Йод, I 4.4 мкг150 мкг2.9%
Кобальт, Co 4.2 мкг10 мкг42%
Литий, Li 39.9 мкг~
Марганец, Mn 0.094 мг2 мг4.7%
Медь, Cu 91.5 мкг1000 мкг9.2%
Молибден, Mo 6.7 мкг70 мкг9.6%
Никель, Ni 4.7 мкг~
Олово, Sn5.3 мкг~
Рубидий, Rb 258.8 мкг~
Селен, Se 0.03 мкг55 мкг0.1%
Стронций, Sr 0.3 мкг~
Фтор, F 29.1 мкг4000 мкг0.7%
Хром, Cr 7.6 мкг50 мкг15.2%
Цинк, Zn 0.5763 мг12 мг4.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины6.5 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.7 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин13.8 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: