Калорийность хлебные палочки, простые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта хлебные палочки, простые. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки12г

🫙Жиры9.5г

🌾Углеводы65.4г

🔥Калории412кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен хлебные палочки, простые?

Продукт хлебные палочки, простые богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 39.3%, Витамин В2, рибофлавин — 30.7%, Витамин В5, пантотеновая — 10.8%, Витамин В9, фолаты — 63.8%, Витамин РР, НЭ — 26.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте хлебные палочки, простые, можно выделить: Фосфор, P — 15.1%, Железо, Fe — 23.8%, Марганец, Mn — 27.9%, Медь, Cu — 18.8%, Селен, Se — 68.2%, Цинк, Zn — 7.3%
В продукте хлебные палочки, простые содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта хлебные палочки, простые принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт хлебные палочки, простые содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт хлебные палочки, простые?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте хлебные палочки, простые можно выделить:

— высокое содержание натрия
— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт хлебные палочки, простые несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «хлебные палочки, простые».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	412 кКал	1684 кКал	24.5%
Белки	12 г	76 г	15.8%
Жиры	9.5 г	56 г	17%
Углеводы	65.4 г	219 г	29.9%
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%
Вода	6.1 г	2273 г	0.3%
Зола	3.9 г	~
ВИТАМИНЫ
бета Каротин	0.001 мг	5 мг
Лютеин + Зеаксантин	65 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.589 мг	1.5 мг	39.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.553 мг	1.8 мг	30.7%
Витамин В4, холин	14.6 мг	500 мг	2.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.54 мг	5 мг	10.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.073 мг	2 мг	3.7%
Витамин В9, фолаты	255 мкг	400 мкг	63.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.01 мг	15 мг	6.7%
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%
Витамин РР, НЭ	5.281 мг	20 мг	26.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	124 мг	2500 мг	5%
Кальций, Ca	22 мг	1000 мг	2.2%
Магний, Mg	32 мг	400 мг	8%
Натрий, Na	713 мг	1300 мг	54.8%
Сера, S	120 мг	1000 мг	12%
Фосфор, P	121 мг	800 мг	15.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	4.28 мг	18 мг	23.8%
Марганец, Mn	0.557 мг	2 мг	27.9%
Медь, Cu	188 мкг	1000 мкг	18.8%
Селен, Se	37.5 мкг	55 мкг	68.2%
Цинк, Zn	0.88 мг	12 мг	7.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.26 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.432 г	~
Валин	0.516 г	~
Гистидин*	0.258 г	~
Изолейцин	0.458 г	~
Лейцин	0.835 г	~
Лизин	0.281 г	~
Метионин	0.212 г	~
Треонин	0.338 г	~
Триптофан	0.139 г	~
Фенилаланин	0.59 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.395 г	~
Аспарагиновая кислота	0.535 г	~
Глицин	0.422 г	~
Глутаминовая кислота	4.026 г	~
Пролин	1.35 г	~
Серин	0.579 г	~
Тирозин	0.338 г	~
Цистеин	0.262 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.41 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.981 г	~
18:0 Стеариновая	0.406 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.568 г	min 16.8 г	21.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.066 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.494 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.628 г	от 11.2 до 20.6 г	32.4%
18:2 Линолевая	3.377 г	~
18:3 Линоленовая	0.244 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.244 г	от 0.9 до 3.7 г	27.1%
Омега-6 жирные кислоты	3.377 г	от 4.7 до 16.8 г	71.9%