Калорийность грудинка, фаршированная кашей. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта грудинка, фаршированная кашей. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки16.4г

🫙Жиры18.5г

🌾Углеводы13.7г

🔥Калории283.8кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен грудинка, фаршированная кашей?

Продукт грудинка, фаршированная кашей богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин В4, холин — 16.7%, Витамин В5, пантотеновая — 10%, Витамин В6, пиридоксин — 15%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 19.3%, Витамин РР, НЭ — 30.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте грудинка, фаршированная кашей, можно выделить: Кремний, Si — 46.3%, Магний, Mg — 13.5%, Фосфор, P — 25%, Железо, Fe — 17.2%, Кобальт, Co — 60%, Марганец, Mn — 16.2%, Медь, Cu — 28.3%, Молибден, Mo — 17.6%, Хром, Cr — 13.8%, Цинк, Zn — 19.9%
Также продукт грудинка, фаршированная кашей содержит много белка, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт грудинка, фаршированная кашей?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте грудинка, фаршированная кашей можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт грудинка, фаршированная кашей несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «грудинка, фаршированная кашей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	283.8 кКал	1684 кКал	16.9%
Белки	16.4 г	76 г	21.6%
Жиры	18.5 г	56 г	33%
Углеводы	13.7 г	219 г	6.3%
Органические кислоты	0.03 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%
Вода	109.4 г	2273 г	4.8%
Зола	1.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	83.3 мг	500 мг	16.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	12.2 мкг	400 мкг	3.1%
Витамин В12, кобаламин	0.05 мкг	3 мкг	1.7%
Витамин C, аскорбиновая	2.9 мг	90 мг	3.2%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.9 мг	15 мг	19.3%
Витамин Н, биотин	1.9 мкг	50 мкг	3.8%
Витамин РР, НЭ	6.1224 мг	20 мг	30.6%
Ниацин	3.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	238.3 мг	2500 мг	9.5%
Кальций, Ca	25 мг	1000 мг	2.5%
Кремний, Si	13.9 мг	30 мг	46.3%
Магний, Mg	54 мг	400 мг	13.5%
Натрий, Na	65.7 мг	1300 мг	5.1%
Сера, S	146.4 мг	1000 мг	14.6%
Фосфор, P	199.7 мг	800 мг	25%
Хлор, Cl	77.4 мг	2300 мг	3.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	53.6 мкг	~
Бор, B	26.8 мкг	~
Железо, Fe	3.1 мг	18 мг	17.2%
Йод, I	4.5 мкг	150 мкг	3%
Кобальт, Co	6 мкг	10 мкг	60%
Марганец, Mn	0.3232 мг	2 мг	16.2%
Медь, Cu	282.5 мкг	1000 мкг	28.3%
Молибден, Mo	12.3 мкг	70 мкг	17.6%
Никель, Ni	5.7 мкг	~
Рубидий, Rb	63.8 мкг	~
Титан, Ti	5.7 мкг	~
Фтор, F	90.7 мкг	4000 мкг	2.3%
Хром, Cr	6.9 мкг	50 мкг	13.8%
Цинк, Zn	2.3903 мг	12 мг	19.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	12.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	48.8 мг	max 300 мг