Калорийность грибная икра. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта грибная икра. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.2г

🫙Жиры6.1г

🌾Углеводы6.5г

🔥Калории88.4кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен грибная икра?

Продукт грибная икра богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 144.4%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 14.7%, Витамин РР, НЭ — 19.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте грибная икра, можно выделить: Хлор, Cl — 48.2%, Кобальт, Co — 26%, Марганец, Mn — 9.2%, Молибден, Mo — 7.4%
Также продукт грибная икра содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт грибная икра?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте грибная икра можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт грибная икра несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «грибная икра».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	88.4 кКал	1684 кКал	5.2%
Белки	2.2 г	76 г	2.9%
Жиры	6.1 г	56 г	10.9%
Углеводы	6.5 г	219 г	3%
Органические кислоты	70.8 г	~
Пищевые волокна	5 г	20 г	25%
Вода	77.5 г	2273 г	3.4%
Зола	1.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1300 мкг	900 мкг	144.4%
Ретинол	1.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	2.6 мкг	400 мкг	0.7%
Витамин C, аскорбиновая	3.6 мг	90 мг	4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.2 мг	15 мг	14.7%
Витамин Н, биотин	0.1 мкг	50 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	3.8652 мг	20 мг	19.3%
Ниацин	3.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	225.7 мг	2500 мг	9%
Кальций, Ca	42.8 мг	1000 мг	4.3%
Магний, Mg	19.6 мг	400 мг	4.9%
Натрий, Na	14.7 мг	1300 мг	1.1%
Сера, S	13.2 мг	1000 мг	1.3%
Фосфор, P	47.3 мг	800 мг	5.9%
Хлор, Cl	1108.2 мг	2300 мг	48.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	106.8 мкг	~
Бор, B	59.5 мкг	~
Ванадий, V	15.8 мкг	~
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%
Йод, I	2.5 мкг	150 мкг	1.7%
Кобальт, Co	2.6 мкг	10 мкг	26%
Литий, Li	1 мкг	~
Марганец, Mn	0.1836 мг	2 мг	9.2%
Медь, Cu	48 мкг	1000 мкг	4.8%
Молибден, Mo	5.2 мкг	70 мкг	7.4%
Никель, Ni	1.4 мкг	~
Рубидий, Rb	65.7 мкг	~
Фтор, F	13.1 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	0.8 мкг	50 мкг	1.6%
Цинк, Zn	0.3382 мг	12 мг	2.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	3.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.7 г	~