Калорийность говядина, солонина, стрипсы к завтраку, сырые или не разогретые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта говядина, солонина, стрипсы к завтраку, сырые или не разогретые. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта говядина, солонина, стрипсы к завтраку, сырые или не разогретые. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

12.5

грамм

Жиры

38.8

грамм

Углеводы

0.7

грамм

Калории

406

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен говядина, солонина, стрипсы к завтраку, сырые или не разогретые?

Продукт Говядина, солонина, стрипсы к завтраку, сырые или не разогретые богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 8.5%, Витамин В12, кобаламин - 54.7%, Витамин C, аскорбиновая - 26.7% и Витамин РР, НЭ - 14.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Говядина, солонина, стрипсы к завтраку, сырые или не разогретые можно выделить: Фосфор, P - 12.5%, Селен, Se - 47.1% и Цинк, Zn - 19.9%

В продукте Говядина, солонина, стрипсы к завтраку, сырые или не разогретые содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Говядина, солонина, стрипсы к завтраку, сырые или не разогретые принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Говядина, солонина, стрипсы к завтраку, сырые или не разогретые помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт говядина, солонина, стрипсы к завтраку, сырые или не разогретые?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте говядина, солонина, стрипсы к завтраку, сырые или не разогретые можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Говядина, солонина, стрипсы к завтраку, сырые или не разогретые из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Говядина, солонина, стрипсы к завтраку, сырые или не разогретые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	406 кКал	1684 кКал	24.1%
Белки	12.5 г	76 г	16.4%
Жиры	38.8 г	56 г	69.3%
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%
Вода	45.2 г	2273 г	2%
Зола	2.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.217 мг	5 мг	4.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.17 мг	2 мг	8.5%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	1.64 мкг	3 мкг	54.7%
Витамин C, аскорбиновая	24 мг	90 мг	26.7%
Витамин РР, НЭ	2.97 мг	20 мг	14.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	153 мг	2500 мг	6.1%
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	955 мг	1300 мг	73.5%
Сера, S	125 мг	1000 мг	12.5%
Фосфор, P	100 мг	800 мг	12.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.23 мг	18 мг	6.8%
Марганец, Mn	0.01 мг	2 мг	0.5%
Медь, Cu	58 мкг	1000 мкг	5.8%
Селен, Se	25.9 мкг	55 мкг	47.1%
Цинк, Zn	2.39 мг	12 мг	19.9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.772 г	~
Валин	0.55 г	~
Гистидин*	0.398 г	~
Изолейцин	0.54 г	~
Лейцин	0.918 г	~
Лизин	0.958 г	~
Метионин	0.29 г	~
Треонин	0.472 г	~
Триптофан	0.114 г	~
Фенилаланин	0.45 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.9 г	~
Аспарагиновая кислота	1.224 г	~
Глицин	1.044 г	~
Глутаминовая кислота	2.036 г	~
Пролин	0.9 г	~
Серин	0.504 г	~
Тирозин	0.408 г	~
Цистеин	0.16 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	82 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	15.95 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.16 г	~
12:0 Лауриновая	0.11 г	~
14:0 Миристиновая	1.31 г	~
16:0 Пальмитиновая	8.48 г	~
18:0 Стеариновая	5.03 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	18.68 г	min 16.8 г	111.2%
16:1 Пальмитолеиновая	2.47 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	16.21 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.19 г	от 11.2 до 20.6 г	19.6%
18:2 Линолевая	1.67 г	~
18:3 Линоленовая	0.52 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.52 г	от 0.9 до 3.7 г	57.8%
Омега-6 жирные кислоты	1.67 г	от 4.7 до 16.8 г	35.5%