Калорийность джем из боярышника и яблок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта джем из боярышника и яблок. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.1г

🫙Жиры0.1г

🌾Углеводы23.5г

🔥Калории89.4кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен джем из боярышника и яблок?

Продукт джем из боярышника и яблок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 311.1% и Витамин C, аскорбиновая — 9.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте джем из боярышника и яблок, можно выделить: Железо, Fe — 3.3%, Калий, K — 2.7%, Медь, Cu — 2.6%

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт джем из боярышника и яблок идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «джем из боярышника и яблок».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	89.4 кКал	1684 кКал	5.3%
Белки	0.1 г	76 г	0.1%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	23.5 г	219 г	10.7%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	56.1 г	2273 г	2.5%
Зола	0.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2800 мкг	900 мкг	311.1%
Ретинол	2.8 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.01 мг	5 мг	0.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	0.4 мкг	400 мкг	0.1%
Витамин C, аскорбиновая	8.9 мг	90 мг	9.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин Н, биотин	0.06 мкг	50 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.0766 мг	20 мг	0.4%
Ниацин	0.06 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	67.6 мг	2500 мг	2.7%
Кальций, Ca	4.1 мг	1000 мг	0.4%
Магний, Mg	2.1 мг	400 мг	0.5%
Натрий, Na	6.5 мг	1300 мг	0.5%
Сера, S	1.2 мг	1000 мг	0.1%
Фосфор, P	2.5 мг	800 мг	0.3%
Хлор, Cl	0.5 мг	2300 мг
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	26 мкг	~
Бор, B	57.9 мкг	~
Ванадий, V	0.9 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	0.5 мкг	150 мкг	0.3%
Кобальт, Co	0.2 мкг	10 мкг	2%
Марганец, Mn	0.0111 мг	2 мг	0.6%
Медь, Cu	26 мкг	1000 мкг	2.6%
Молибден, Mo	1.4 мкг	70 мкг	2%
Никель, Ni	4 мкг	~
Рубидий, Rb	14.9 мкг	~
Фтор, F	1.9 мкг	4000 мкг
Хром, Cr	0.9 мкг	50 мкг	1.8%
Цинк, Zn	0.0354 мг	12 мг	0.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	~