Калорийность джем грушевый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта джем грушевый. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.2г

🫙Жиры0.2г

🌾Углеводы55.9г

🔥Калории211.7кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен джем грушевый?

Продукт джем грушевый богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая — 2.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 1.3%, Витамин В6, пиридоксин — 1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте джем грушевый, можно выделить: Кобальт, Co — 38%

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт джем грушевый идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «джем грушевый».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	211.7 кКал	1684 кКал	12.6%
Белки	0.2 г	76 г	0.3%
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%
Углеводы	55.9 г	219 г	25.5%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	32.8 г	2273 г	1.4%
Зола	0.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	7 мкг	900 мкг	0.8%
Ретинол	0.007 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.02 мг	5 мг	0.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	0.9 мкг	400 мкг	0.2%
Витамин C, аскорбиновая	2.4 мг	90 мг	2.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин Н, биотин	0.06 мкг	50 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.0932 мг	20 мг	0.5%
Ниацин	0.06 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	89.1 мг	2500 мг	3.6%
Кальций, Ca	9.8 мг	1000 мг	1%
Кремний, Si	2.2 мг	30 мг	7.3%
Магний, Mg	5.3 мг	400 мг	1.3%
Натрий, Na	8.5 мг	1300 мг	0.7%
Сера, S	2.8 мг	1000 мг	0.3%
Фосфор, P	6.9 мг	800 мг	0.9%
Хлор, Cl	0.6 мг	2300 мг
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	11.3 мкг	~
Бор, B	73.6 мкг	~
Ванадий, V	2.3 мкг	~
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%
Йод, I	0.6 мкг	150 мкг	0.4%
Кобальт, Co	3.8 мкг	10 мкг	38%
Марганец, Mn	0.0291 мг	2 мг	1.5%
Медь, Cu	56.1 мкг	1000 мкг	5.6%
Молибден, Mo	2.5 мкг	70 мкг	3.6%
Никель, Ni	8.1 мкг	~
Рубидий, Rb	22.9 мкг	~
Фтор, F	4.6 мкг	4000 мкг	0.1%
Хром, Cr	0.4 мкг	50 мкг	0.8%
Цинк, Zn	0.0863 мг	12 мг	0.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	~