Калорийность драчена. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта драчена. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки11.4г

🫙Жиры14.5г

🌾Углеводы5.5г

🔥Калории196.7кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен драчена?

Продукт драчена богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 33.3%, Витамин В2, рибофлавин — 22.2%, Витамин В4, холин — 43.2%, Витамин В5, пантотеновая — 22%, Витамин В12, кобаламин — 16.7%, Витамин D, кальциферол — 18%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 16.7%, Витамин Н, биотин — 34%, Витамин РР, НЭ — 10.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте драчена, можно выделить: Фосфор, P — 22.2%, Железо, Fe — 11.7%, Йод, I — 12.1%, Кобальт, Co — 82%, Медь, Cu — 7.5%, Молибден, Mo — 9.6%, Хром, Cr — 7.4%, Цинк, Zn — 8.4%
Также продукт драчена содержит много белка

⚠️ Чем вреден продукт драчена?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте драчена можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт драчена несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «драчена».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	196.7 кКал	1684 кКал	11.7%
Белки	11.4 г	76 г	15%
Жиры	14.5 г	56 г	25.9%
Углеводы	5.5 г	219 г	2.5%
Органические кислоты	0.02 г	~
Пищевые волокна	0.005 г	20 г
Вода	77.8 г	2273 г	3.4%
Зола	1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.4 мг	1.8 мг	22.2%
Витамин В4, холин	216 мг	500 мг	43.2%
Витамин В5, пантотеновая	1.1 мг	5 мг	22%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	8.4 мкг	400 мкг	2.1%
Витамин В12, кобаламин	0.5 мкг	3 мкг	16.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин D, кальциферол	1.8 мкг	10 мкг	18%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.5 мг	15 мг	16.7%
Витамин Н, биотин	17 мкг	50 мкг	34%
Витамин РР, НЭ	2.0924 мг	20 мг	10.5%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	151.6 мг	2500 мг	6.1%
Кальций, Ca	73 мг	1000 мг	7.3%
Кремний, Si	0.2 мг	30 мг	0.7%
Магний, Mg	13.5 мг	400 мг	3.4%
Натрий, Na	123.7 мг	1300 мг	9.5%
Сера, S	149.2 мг	1000 мг	14.9%
Фосфор, P	177.3 мг	800 мг	22.2%
Хлор, Cl	149.6 мг	2300 мг	6.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	62.3 мкг	~
Бор, B	1.9 мкг	~
Ванадий, V	4.6 мкг	~
Железо, Fe	2.1 мг	18 мг	11.7%
Йод, I	18.2 мкг	150 мкг	12.1%
Кобальт, Co	8.2 мкг	10 мкг	82%
Марганец, Mn	0.0535 мг	2 мг	2.7%
Медь, Cu	75 мкг	1000 мкг	7.5%
Молибден, Mo	6.7 мкг	70 мкг	9.6%
Никель, Ni	0.1 мкг	~
Олово, Sn	2.6 мкг	~
Селен, Se	0.7 мкг	55 мкг	1.3%
Стронций, Sr	3 мкг	~
Титан, Ti	0.6 мкг	~
Фтор, F	49.6 мкг	4000 мкг	1.2%
Хром, Cr	3.7 мкг	50 мкг	7.4%
Цинк, Zn	1.0105 мг	12 мг	8.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	3.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	455 мг	max 300 мг