Калорийность домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек с кожей, сырое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек с кожей, сырое. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек с кожей, сырое. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
11.39
грамм
Жиры
24.73
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
272
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек с кожей, сырое?

Продукт Домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек с кожей, сырое богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 8.2%, Витамин В5, пантотеновая - 16.5%, Витамин В6, пиридоксин - 9.5%, Витамин В12, кобаламин - 8.3% и Витамин РР, НЭ - 23.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек с кожей, сырое можно выделить: Кальций, Ca - 13.8%, Фосфор, P - 16.5%, Железо, Fe - 8.7%, Селен, Se - 19.5% и Цинк, Zn - 10.8%

В продукте Домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек с кожей, сырое содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек с кожей, сырое принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек с кожей, сырое содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек с кожей, сырое?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек с кожей, сырое можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек с кожей, сырое несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек с кожей, сырое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ272 кКал1684 кКал16.2%
Белки11.39 г76 г15%
Жиры24.73 г56 г44.2%
Вода62.66 г2273 г2.8%
Зола0.96 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 74 мкг900 мкг8.2%
Ретинол 0.074 мг~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг1.5 мг3.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.129 мг1.8 мг7.2%
Витамин В5, пантотеновая 0.824 мг5 мг16.5%
Витамин В6, пиридоксин 0.19 мг2 мг9.5%
Витамин В9, фолаты 6 мкг400 мкг1.5%
Витамин В12, кобаламин 0.25 мкг3 мкг8.3%
Витамин C, аскорбиновая 1.5 мг90 мг1.7%
Витамин РР, НЭ 4.63 мг20 мг23.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 104 мг2500 мг4.2%
Кальций, Ca 138 мг1000 мг13.8%
Магний, Mg 12 мг400 мг3%
Натрий, Na 40 мг1300 мг3.1%
Сера, S 113.9 мг1000 мг11.4%
Фосфор, P 132 мг800 мг16.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.57 мг18 мг8.7%
Марганец, Mn 0.019 мг2 мг1%
Медь, Cu 65 мкг1000 мкг6.5%
Селен, Se 10.7 мкг55 мкг19.5%
Цинк, Zn 1.29 мг12 мг10.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.786 г~
Валин0.472 г~
Гистидин*0.319 г~
Изолейцин0.403 г~
Лейцин0.903 г~
Лизин0.965 г~
Метионин0.303 г~
Треонин0.509 г~
Триптофан0.091 г~
Фенилаланин0.452 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.795 г~
Аспарагиновая кислота1.165 г~
Глицин0.903 г~
Глутаминовая кислота1.818 г~
Пролин0.609 г~
Серин0.536 г~
Тирозин0.344 г~
Цистеин0.115 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин130 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты7.45 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.26 г~
16:0 Пальмитиновая5.27 г~
18:0 Стеариновая1.82 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ10.44 гmin 16.8 г62.1%
16:1 Пальмитолеиновая0.55 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)9.87 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ4.96 гот 11.2 до 20.6 г44.3%
18:2 Линолевая4.48 г~
18:3 Линоленовая0.34 г~
20:4 Арахидоновая0.1 г~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-30.02 г~
Омега-3 жирные кислоты0.38 гот 0.9 до 3.7 г42.2%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-30.02 г~
Омега-6 жирные кислоты4.58 гот 4.7 до 16.8 г97.4%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: