Войти

Калорийность дночерпатель,все виды, приготовленный на жару. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта дночерпатель,все виды, приготовленный на жару. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта дночерпатель,все виды, приготовленный на жару. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

26.3

грамм

Жиры

1.72

грамм

Углеводы

грамм

Калории

128

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен дночерпатель,все виды, приготовленный на жару?

Продукт Дночерпатель,все виды, приготовленный на жару богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 17.4%, Витамин В6, пиридоксин - 23% и Витамин В12, кобаламин - 116.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Дночерпатель,все виды, приготовленный на жару можно выделить: Калий, K - 20.9%, Фосфор, P - 25.1% и Селен, Se - 89.1%

В продукте Дночерпатель,все виды, приготовленный на жару содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Также продукт Дночерпатель,все виды, приготовленный на жару содержит много белка

Чем вреден продукт дночерпатель,все виды, приготовленный на жару?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте дночерпатель,все виды, приготовленный на жару можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Дночерпатель,все виды, приготовленный на жару идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Дночерпатель,все виды, приготовленный на жару".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	128 кКал	1684 кКал	7.6%
Белки	26.3 г	76 г	34.6%
Жиры	1.72 г	56 г	3.1%
Вода	70.35 г	2273 г	3.1%
Зола	1.41 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	35 мкг	900 мкг	3.9%
Ретинол	0.035 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.053 мг	1.5 мг	3.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.87 мг	5 мг	17.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.46 мг	2 мг	23%
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин В12, кобаламин	3.5 мкг	3 мкг	116.7%
Витамин C, аскорбиновая	1.6 мг	90 мг	1.8%
Витамин РР, НЭ	0.346 мг	20 мг	1.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	522 мг	2500 мг	20.9%
Кальций, Ca	40 мг	1000 мг	4%
Магний, Mg	37 мг	400 мг	9.3%
Натрий, Na	57 мг	1300 мг	4.4%
Сера, S	263 мг	1000 мг	26.3%
Фосфор, P	201 мг	800 мг	25.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.24 мг	18 мг	1.3%
Марганец, Mn	0.017 мг	2 мг	0.9%
Медь, Cu	46 мкг	1000 мкг	4.6%
Селен, Se	49 мкг	55 мкг	89.1%
Цинк, Zn	0.44 мг	12 мг	3.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.573 г	~
Валин	1.355 г	~
Гистидин*	0.774 г	~
Изолейцин	1.212 г	~
Лейцин	2.137 г	~
Лизин	2.415 г	~
Метионин	0.778 г	~
Треонин	1.153 г	~
Триптофан	0.294 г	~
Фенилаланин	1.027 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.59 г	~
Аспарагиновая кислота	2.692 г	~
Глицин	1.262 г	~
Глутаминовая кислота	3.925 г	~
Пролин	0.93 г	~
Серин	1.073 г	~
Тирозин	0.888 г	~
Цистеин	0.282 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	47 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.365 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.053 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.19 г	~
18:0 Стеариновая	0.07 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.322 г	min 16.8 г	1.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.048 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.123 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.588 г	от 11.2 до 20.6 г	5.3%
18:2 Линолевая	0.025 г	~
20:4 Арахидоновая	0.044 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.048 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.343 г	от 0.9 до 3.7 г	38.1%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.022 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.273 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.069 г	от 4.7 до 16.8 г	1.5%