- Главная
- Калорийность продуктов
- Детское питание
- Детское питание, Крендельки
Калорийность детское питание, крендельки. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен детское питание, крендельки?
Продукт Детское питание, Крендельки богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 30.9%, Витамин В2, рибофлавин - 19.8%, Витамин В5, пантотеновая - 10.8%, Витамин В9, фолаты - 32.8% и Витамин РР, НЭ - 17.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Детское питание, Крендельки можно выделить: Фосфор, P - 13.8%, Железо, Fe - 20.9%, Медь, Cu - 14.5% и Селен, Se - 13.8%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Детское питание, Крендельки принесут 18:2 Линолевая
Также продукт Детское питание, Крендельки содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт детское питание, крендельки?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте детское питание, крендельки можно выделить:
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Детское питание, Крендельки несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Крендельки".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 397 кКал | 1684 кКал | 23.6% |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% |
| Углеводы | 79.9 г | 219 г | 36.5% |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% |
| Зола | 1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| альфа Каротин | 1 мкг | ~ | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% |
| бета Криптоксантин | 1 мкг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 72 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.463 мг | 1.5 мг | 30.9% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.357 мг | 1.8 мг | 19.8% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.54 мг | 5 мг | 10.8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% |
| Витамин В9, фолаты | 131 мкг | 400 мкг | 32.8% |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.8 мг | 90 мг | 4.2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 15 мг | 1.9% |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% |
| Витамин РР, НЭ | 3.56 мг | 20 мг | 17.8% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 137 мг | 2500 мг | 5.5% |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% |
| Магний, Mg | 28 мг | 400 мг | 7% |
| Натрий, Na | 269 мг | 1300 мг | 20.7% |
| Сера, S | 108 мг | 1000 мг | 10.8% |
| Фосфор, P | 110 мг | 800 мг | 13.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 3.77 мг | 18 мг | 20.9% |
| Медь, Cu | 145 мкг | 1000 мкг | 14.5% |
| Селен, Se | 7.6 мкг | 55 мкг | 13.8% |
| Цинк, Zn | 0.78 мг | 12 мг | 6.5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.08 г | ~ | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.379 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.029 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.238 г | min 16.8 г | 1.4% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.004 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.234 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.054 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% |
| 18:2 Линолевая | 0.998 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.056 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.056 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.2% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.998 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.2% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
