Войти

Калорийность цимес "еврейский" (тушеные овощи). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта цимес "еврейский" (тушеные овощи). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта цимес "еврейский" (тушеные овощи). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.1

грамм

Жиры

6.3

грамм

Углеводы

17.7

грамм

Калории

135.7

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен цимес "еврейский" (тушеные овощи)?

Продукт Цимес "Еврейский" (тушеные овощи) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 300%, Витамин В5, пантотеновая - 10%, Витамин В6, пиридоксин - 10% и Витамин C, аскорбиновая - 13.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Цимес "Еврейский" (тушеные овощи) можно выделить: Калий, K - 15.2%, Фосфор, P - 11.4%, Железо, Fe - 7.8%, Кобальт, Co - 12% и Молибден, Mo - 11.3%

Также продукт Цимес "Еврейский" (тушеные овощи) содержит много клетчатки

Чем вреден продукт цимес "еврейский" (тушеные овощи)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте цимес "еврейский" (тушеные овощи) можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Цимес "Еврейский" (тушеные овощи) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Цимес "Еврейский" (тушеные овощи)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	135.7 кКал	1684 кКал	8.1%
Белки	3.1 г	76 г	4.1%
Жиры	6.3 г	56 г	11.3%
Углеводы	17.7 г	219 г	8.1%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%
Вода	104.9 г	2273 г	4.6%
Зола	1.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2700 мкг	900 мкг	300%
Ретинол	2.7 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	7.9 мг	500 мг	1.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	13.9 мкг	400 мкг	3.5%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	12.2 мг	90 мг	13.6%
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин Н, биотин	1.5 мкг	50 мкг	3%
Витамин РР, НЭ	1.2146 мг	20 мг	6.1%
Ниацин	0.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	380.5 мг	2500 мг	15.2%
Кальций, Ca	74.7 мг	1000 мг	7.5%
Кремний, Si	0.08 мг	30 мг	0.3%
Магний, Mg	32.4 мг	400 мг	8.1%
Натрий, Na	50.3 мг	1300 мг	3.9%
Сера, S	15.4 мг	1000 мг	1.5%
Фосфор, P	91 мг	800 мг	11.4%
Хлор, Cl	52.9 мг	2300 мг	2.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	160.2 мкг	~
Бор, B	75 мкг	~
Ванадий, V	32.7 мкг	~
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%
Йод, I	4.3 мкг	150 мкг	2.9%
Кобальт, Co	1.2 мкг	10 мкг	12%
Литий, Li	1.9 мкг	~
Марганец, Mn	0.0895 мг	2 мг	4.5%
Медь, Cu	35.6 мкг	1000 мкг	3.6%
Молибден, Mo	7.9 мкг	70 мкг	11.3%
Никель, Ni	2.1 мкг	~
Олово, Sn	3.8 мкг	~
Рубидий, Rb	28.3 мкг	~
Селен, Se	0.7 мкг	55 мкг	1.3%
Стронций, Sr	4.8 мкг	~
Титан, Ti	0.2 мкг	~
Фтор, F	25.2 мкг	4000 мкг	0.6%
Хром, Cr	1.7 мкг	50 мкг	3.4%
Цинк, Zn	0.3097 мг	12 мг	2.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.9 г	~