Калорийность чахохбили из курицы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта чахохбили из курицы. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта чахохбили из курицы. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
6.9
грамм
Жиры
8.9
грамм
Углеводы
3.3
грамм
Калории
119.7
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен чахохбили из курицы?

Продукт Чахохбили из курицы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 44.4%, Витамин В6, пиридоксин - 10% и Витамин РР, НЭ - 13.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Чахохбили из курицы можно выделить: Фосфор, P - 12%, Железо, Fe - 8.3%, Кобальт, Co - 70%, Медь, Cu - 7.7%, Хром, Cr - 10.2% и Цинк, Zn - 7.4%

Также продукт Чахохбили из курицы содержит много белка

Чем вреден продукт чахохбили из курицы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте чахохбили из курицы можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Чахохбили из курицы несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Чахохбили из курицы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ119.7 кКал1684 кКал7.1%
Белки6.9 г76 г9.1%
Жиры8.9 г56 г15.9%
Углеводы3.3 г219 г1.5%
Органические кислоты0.2 г~
Пищевые волокна0.7 г20 г3.5%
Вода78.1 г2273 г3.4%
Зола0.7 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 400 мкг900 мкг44.4%
Ретинол 0.4 мг~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг1.5 мг3.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг1.8 мг3.9%
Витамин В4, холин 25.6 мг500 мг5.1%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг2 мг10%
Витамин В9, фолаты 6.8 мкг400 мкг1.7%
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг3 мкг6.7%
Витамин C, аскорбиновая 5.3 мг90 мг5.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.1 мг15 мг7.3%
Витамин Н, биотин 3.9 мкг50 мкг7.8%
Витамин РР, НЭ 2.6454 мг20 мг13.2%
Ниацин 1.5 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 204.6 мг2500 мг8.2%
Кальций, Ca 20.1 мг1000 мг2%
Магний, Mg 19.2 мг400 мг4.8%
Натрий, Na 53 мг1300 мг4.1%
Сера, S 74.5 мг1000 мг7.5%
Фосфор, P 96.2 мг800 мг12%
Хлор, Cl 50.2 мг2300 мг2.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 37.3 мкг~
Бор, B 60.3 мкг~
Железо, Fe 1.5 мг18 мг8.3%
Йод, I 3.3 мкг150 мкг2.2%
Кобальт, Co 7 мкг10 мкг70%
Марганец, Mn 0.0978 мг2 мг4.9%
Медь, Cu 77 мкг1000 мкг7.7%
Молибден, Mo 2.5 мкг70 мкг3.6%
Никель, Ni 5 мкг~
Рубидий, Rb 99.8 мкг~
Фтор, F 55 мкг4000 мкг1.4%
Хром, Cr 5.1 мкг50 мкг10.2%
Цинк, Zn 0.8843 мг12 мг7.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.7 г~
Моно- и дисахариды (сахара)2 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: