- Главная
- Калорийность продуктов
- Вторые блюда
- Цепелинай с мясом
Калорийность цепелинай с мясом. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен цепелинай с мясом?
Продукт Цепелинай с мясом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 4%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 4% и Витамин C, аскорбиновая - 3.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Цепелинай с мясом можно выделить: Хлор, Cl - 26.7% и Кобальт, Co - 15%
Также продукт Цепелинай с мясом обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт цепелинай с мясом?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте цепелинай с мясом можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Цепелинай с мясом несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Цепелинай с мясом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 41.3 кКал | 1684 кКал | 2.5% |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% |
| Органические кислоты | 38.9 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% |
| Зола | 0.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% |
| Витамин В4, холин | 2.5 мг | 500 мг | 0.5% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.2 мг | 90 мг | 3.6% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% |
| Витамин Н, биотин | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 0.5992 мг | 20 мг | 3% |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 128.3 мг | 2500 мг | 5.1% |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% |
| Магний, Mg | 6.2 мг | 400 мг | 1.6% |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% |
| Сера, S | 17.5 мг | 1000 мг | 1.8% |
| Фосфор, P | 20.6 мг | 800 мг | 2.6% |
| Хлор, Cl | 613.1 мг | 2300 мг | 26.7% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 176.9 мкг | ~ | |
| Бор, B | 27.4 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 28.9 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% |
| Кобальт, Co | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% |
| Литий, Li | 14.9 мкг | ~ | |
| Марганец, Mn | 0.0423 мг | 2 мг | 2.1% |
| Медь, Cu | 35.5 мкг | 1000 мкг | 3.6% |
| Молибден, Mo | 3.1 мкг | 70 мкг | 4.4% |
| Никель, Ni | 1.5 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 1.1 мкг | ~ | |
| Рубидий, Rb | 109 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 9.1 мкг | 4000 мкг | 0.2% |
| Хром, Cr | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% |
| Цинк, Zn | 0.1715 мг | 12 мг | 1.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 2.4 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
