Калорийность брусника маринованная с яблоками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта брусника маринованная с яблоками. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.3г

🫙Жиры0.3г

🌾Углеводы13.2г

🔥Калории53.3кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен брусника маринованная с яблоками?

Продукт брусника маринованная с яблоками богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 5.6%, Витамин C, аскорбиновая — 3.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 2.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте брусника маринованная с яблоками, можно выделить: Марганец, Mn — 12.5%

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт брусника маринованная с яблоками идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «брусника маринованная с яблоками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	53.3 кКал	1684 кКал	3.2%
Белки	0.3 г	76 г	0.4%
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%
Углеводы	13.2 г	219 г	6%
Органические кислоты	11.2 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%
Вода	83 г	2273 г	3.7%
Зола	0.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%
Ретинол	0.05 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.01 мг	5 мг	0.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%
Витамин В9, фолаты	0.3 мкг	400 мкг	0.1%
Витамин C, аскорбиновая	3 мг	90 мг	3.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин Н, биотин	0.05 мкг	50 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.1498 мг	20 мг	0.7%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	76.8 мг	2500 мг	3.1%
Кальций, Ca	18.8 мг	1000 мг	1.9%
Магний, Mg	4.1 мг	400 мг	1%
Натрий, Na	8.3 мг	1300 мг	0.6%
Сера, S	1.3 мг	1000 мг	0.1%
Фосфор, P	7.5 мг	800 мг	0.9%
Хлор, Cl	160.7 мг	2300 мг	7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	18.9 мкг	~
Бор, B	42.1 мкг	~
Ванадий, V	0.7 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	0.3 мкг	150 мкг	0.2%
Кобальт, Co	0.2 мкг	10 мкг	2%
Марганец, Mn	0.2501 мг	2 мг	12.5%
Медь, Cu	19.6 мкг	1000 мкг	2%
Молибден, Mo	1.3 мкг	70 мкг	1.9%
Никель, Ni	2.9 мкг	~
Рубидий, Rb	10.8 мкг	~
Фтор, F	1.4 мкг	4000 мкг
Хром, Cr	0.7 мкг	50 мкг	1.4%
Цинк, Zn	0.0274 мг	12 мг	0.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.4 г	~